Fitness

L'eterno dilemma della "Specificità" nello sport Il principio di specificità attesta che l’allenamento sportivo deve essere inerente allo sport per il quale l’individuo si allena per produrre ed ottenere la prestazione desiderata

Come diventare preparatore atletico In sostanza, si tratta di un professionista specializzato nel curare le prestazioni degli atleti di turno per mantenere una condizione fisica ottimale

Le capacità Condizionali e Coordinative Nella preparazione degli atleti, ad ogni livello, capacità condizionali e coordinative rappresentano due fattori di prestazione che agiscono in forte interazione e devono essere sviluppati insieme ad altri aspetti della persona (cognitivi, emotivi-motivazionali e relazionali).

Le capacità motorie Le capacità motorie sono definite come un tratto stabile dell'individuo che supporta e sostiene diverse abilità motorie; sono geneticamente determinate e parzialmente modificabili con l'allenamento, l'esperienza e l'apprendimento

Ho una Protrusione / Ernia, posso fare palestra? Ho una protrusione / ernia posso fare palestra? sono solo alcune delle domande che frequentemente vengono fatte all'approccio con il mondo del fitness

Come Diventare Istruttore Pilates Diventare istruttore di Pilates è un sogno di molti appassionati di questa disciplina. Si tratta di una professione molto ambita, che richiede però un serio impegno e tanta passione.

Stretching ed Attività Fisica Lo stretching viene attualmente inserito in tutti i programmi di allenamento sportivo con i vari obiettivi e scopi

I muscoli e l'energia L'organismo umano è predisposto per l'attività, non per il riposo. Il movimento è la sua proprietà fondamentale e viene attuato mediante l'azione dei muscoli

Lo Sport riparte in sicurezza: ognuno protegge tutti Le presenti Linee-Guida sono volte a fornire le indicazioni generali e le azioni di mitigazione necessarie ad accompagnare la ripresa dello sport, alle quali devono attenersi tutti i soggetti che gestiscono, a qualsiasi titolo, siti sportivi, o comunque ne hanno la responsabilità.

Attività fisica: come riprendere ad allenarsi post "Covid-19" (FMSI) La Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI) vuole scendere in campo per offrire una serie di indicazioni che possano contribuire all’attuazione di un corretto stile di vita da parte di tutta la popolazione che non pratica sport agonistico