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Benefici del Pilates per Dimagrire Il Pilates è un allenamento di resistenza, equilibrio e flessibilità che può aiutare a dimagrire, tonificare i muscoli, migliorare la postura e la flessibilità. Può anche aiutare a bruciare calorie e migliorare la resistenza e la forza.

Benefici dello Yoga per Bambini Lo yoga è un'attività divertente e sana per i bambini. Aiuta a sviluppare consapevolezza di sé, coordinazione, resistenza e forza

Origini Antiche e Misteriose dello Yoga Lo yoga è una disciplina antica che ha origine in India e che si basa su tecniche di respirazione, meditazione, esercizi posturali e pratiche di consapevolezza

Allenare le spalle in palestra Gli esercizi per le spalle sono una parte importante della routine di allenamento per mantenere una buona postura e una forma fisica ottimale. Ci sono molti esercizi per allenare le spalle

Allenamento Funzionale Quando parliamo di allenamento funzionale non ci riferiamo al singolo muscolo, ma alla concatenazione di attivazioni che avvengono su tutti i muscoli della catena cinematica coinvolta in quel movimento

Il Sistema Vestibolare Il sistema vestibolare è una componente dell'orecchio interno ed è il sistema sensoriale che fornisce il contributo principale al senso di equilibrio e all'orientamento spaziale allo scopo di coordinare il movimento con l'equilibrio

Crescere Forza e Massa: Ipertrofia Muscolare L'ipertrofia muscolare è un processo in cui i muscoli crescono in dimensione e forza. Si tratta di un processo fisiologico che può essere raggiunto attraverso un programma di allenamento ben progettato e una dieta equilibrata

Il riconoscimento Europeo Ottenere un titolo e diventare un professionista sono due cose molto diverse

Infortuni nel Padel Negli ultimi due anni abbiamo sempre di più sentito dire dagli amici o parenti la frase "oggi gioco a padel".

Yoga: 10 benefici per il corpo e la mente La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna con maggiore serenità , e permette di migliorare la salute ed il benessere