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Benefici del Pilates per Dimagrire Il Pilates è un allenamento di resistenza, equilibrio e flessibilità che può aiutare a dimagrire, tonificare i muscoli, migliorare la postura e la flessibilità. Può anche aiutare a bruciare calorie e migliorare la resistenza e la forza.

Allenare le spalle in palestra Gli esercizi per le spalle sono una parte importante della routine di allenamento per mantenere una buona postura e una forma fisica ottimale. Ci sono molti esercizi per allenare le spalle

Crescere Forza e Massa: Ipertrofia Muscolare L'ipertrofia muscolare è un processo in cui i muscoli crescono in dimensione e forza. Si tratta di un processo fisiologico che può essere raggiunto attraverso un programma di allenamento ben progettato e una dieta equilibrata

Il riconoscimento Europeo Ottenere un titolo e diventare un professionista sono due cose molto diverse

Addominali: quante volte a settimana? Vi siete mai chiesti quante volte alla settimana allenare gli addominali? Ci sono tempistiche precise da rispettare?

Personal Trainer: come trovare clienti Avere un buon pacchetto di clienti permette al personal trainer di turno di beneficiare di una rendita mensile (o annuale) alquanto soddisfacente.

La donna, il sogno e il grande incubo Le donne appena mettono piede in sala pesi già hanno timore, si sentono in imbarazzo, si vergognano anche perché l’ambiente è maggiormente frequentato da uomini

EMS Whole Body: analisi e chiarimenti L'EMS (elettro-mio-stimolazione) Whole Body (integrale) tecnica che deriva originariamente dalla fisioterapia, la quale ancora oggi sfrutta la TENS per obiettivi terapeutici

L'eterno dilemma della "Specificità" nello sport Il principio di specificità attesta che l’allenamento sportivo deve essere inerente allo sport per il quale l’individuo si allena per produrre ed ottenere la prestazione desiderata

Come diventare preparatore atletico In sostanza, si tratta di un professionista specializzato nel curare le prestazioni degli atleti di turno per mantenere una condizione fisica ottimale