Fitness

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La storia di Joseph Pilates Lo studio di Joseph Pilates non si limita a semplici esercizi di ginnastica, ma a un approccio globale di vita che l’ha portato tra l’altro all’invenzione di sedie, materassi e letti per il corretto sviluppo della colonna vertebrale.

Differenza tra Pilates e Yoga Pilates è una forma di allenamento fisico che aiuta ad aumentare la forza muscolare, l'equilibrio e la flessibilità. Lo yoga è una pratica spirituale che mira al raggiungimento di pace mentale e spirituale

Benefici del Pilates per Dimagrire Il Pilates è un allenamento di resistenza, equilibrio e flessibilità che può aiutare a dimagrire, tonificare i muscoli, migliorare la postura e la flessibilità. Può anche aiutare a bruciare calorie e migliorare la resistenza e la forza.

Allenare le spalle in palestra Gli esercizi per le spalle sono una parte importante della routine di allenamento per mantenere una buona postura e una forma fisica ottimale. Ci sono molti esercizi per allenare le spalle

Crescere Forza e Massa: Ipertrofia Muscolare L'ipertrofia muscolare è un processo in cui i muscoli crescono in dimensione e forza. Si tratta di un processo fisiologico che può essere raggiunto attraverso un programma di allenamento ben progettato e una dieta equilibrata

Il riconoscimento Europeo Ottenere un titolo e diventare un professionista sono due cose molto diverse

Addominali: quante volte a settimana? Vi siete mai chiesti quante volte alla settimana allenare gli addominali? Ci sono tempistiche precise da rispettare?

Personal Trainer: come trovare clienti Avere un buon pacchetto di clienti permette al personal trainer di turno di beneficiare di una rendita mensile (o annuale) alquanto soddisfacente.

La donna, il sogno e il grande incubo Le donne appena mettono piede in sala pesi già hanno timore, si sentono in imbarazzo, si vergognano anche perché l’ambiente è maggiormente frequentato da uomini

EMS Whole Body: analisi e chiarimenti L'EMS (elettro-mio-stimolazione) Whole Body (integrale) tecnica che deriva originariamente dalla fisioterapia, la quale ancora oggi sfrutta la TENS per obiettivi terapeutici