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Pilates: 6 principi base

Ecco i principi base per assicurarsi tutti i benefici che questa disciplina comporta

Il pilates è un attività motoria che non si limita alla sola tonificazione muscolare ma interviene su Postura, Rieducazione post traumatica, Equilibrio e presa di coscienza del corpo

I benefici del metodo Pilates

Ecco un elenco dei numerosi benefici che possono scaturire da una pratica costante degli esercizi del metodo Pilates

Sono molti i benefici che si possono ottenere dalla pratica costante degli esercizi del metodo Pilates.

Ottenere il meglio di sé: nello sport, nel lavoro, nella vita

Come entrare in sintonia con il campione che è dentro di noi

La massima prestazione è un livello ottimale di “attivazione” psico-fisiologica, uno stato mentale positivo, che conduce al raggiungimento di un obiettivo di performance, che da ideale diventa reale.

Benefici della respirazione diaframmatica

Il diaframma riveste una grande importanza riguardo alle emozioni ed è influenzato da ansia, problemi, stress, dolori, apprensioni

La respirazione è una funzione fondamentale che ci accompagna durante tutto l’arco della nostra vita. Sono numerose le discipline olistiche che pongono grande attenzione su di essa

Alimentazione ed infortuni

L’alimentazione aiuta per i processi di recupero degli infortuni

Come si può ben immaginare infortunarsi mentre si sta preparando un evento importante diventa per noi atleti (amatori e non) una vera tragedia!!!

Posturologo: uno sguardo di insieme

Per il posturologo è importante un approccio globale che tenga conto dei traumi, dello stile di vita e del carattere del paziente

I traumi, sia fisici che emotivi, alterano la nostra postura che è come il diario della nostra vita: nasconde tutti i segreti, e il posturologo è in grado di tradurne il significato

Il ruolo dell'osteopata in relazione alla nostra salute

Chi è afflitto da problematiche alla colonna vertebrale, può rivolgersi all'osteopata?

Il corpo assume atteggiamenti viziati, dovuti alle mode del nostro tempo, alla stanchezza, allo stress

Eliminare la cellulite è possibile!

Eliminiamola iniziando con l’adottare un’alimentazione mirata a combattere gli inestetismi della cellulite!

Incubo ed eterna nemica di tutte le donne la cellulite è il problema più democratico che ci sia: colpisce 9 donne su 10 (sia le magre che le meno magre) e si concentra per lo più sugli arti inferiori. Resiste alle diete, agli esercizi e a molti trattamenti, ma qualcosa può essere fatto per arginarla e combatterla

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