Salute e Benessere

Attività motoria ed invecchiamento La prescrizione dell'attività fisica come mezzo terapeutico dovrebbe rientrare nei programmi di trattamento di base di malattie di carattere degenerativo e invalidante

Ginnastica dolce nella terza età Fino a 20 anni fa, si pensava che l'attività fisica di una persona dovesse ridursi con l'avanzare dell'età.

Se il corpo respira, il cuore ama Ci siamo allontanati talmente tanto dal nostro corpo, anestetizzando le viscere e chiedendo al nostro cuore di smettere di essere esuberante, che non siamo più in grado di identificarci con esso.

Siamo quello che mangiamo e la storia lo dimostra Se ci pensiamo bene, siamo gli unici essere viventi sulla faccia della terra, ad aver appreso la conoscenza della trasformazione dei cibi, dell’agricoltura e della pastorizia

Sentirsi “empowered”! Sentirsi coinvolti nelle scelte da prendere, essere protagonisti e non solo attori passivi del processo decisionale

Nutrizione e il ruolo sociale della donna Nutrirsi ha un significato complesso e profondo. Non ci nutriamo solo di cibo, ma anche di immagini, sapori, odori, esperienze

Come uscire indenni Emotivamente e Fisicamente dalle festività Durante il periodo prefestivo, veniamo bombardati da sconti, slogan, promozioni su tanti alimenti non sani; pertanto, festività natalizie e dieta, sembrano non andare d’accordo

Asana, le posizioni dello Yoga Le asana o posizioni dello yoga, soprattutto nell'hatha yoga sono uno dei pilastri, apportano elasticità, forza e aiutano a disciplinare la mente

Benefici e Controindicazioni dello Yoga in Gravidanza Durante la gravidanza, lo yoga rappresenta una scelta eccellente per mantenere un benessere generale e prepararsi al momento del parto. L'esercizio fisico durante la gravidanza è importante per diversi motivi

Yoga: 6 esercizi efficaci per ridurre Ansia e Stress Lo yoga attraverso le sue pratiche agisce su tutti i sistemi, il sistema corporeo, emotivo e mentale, producendo quell’integrazione che ricompone lo stato di dispersione e tensione totale