Attività motoria ed invecchiamento
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Attività motoria ed invecchiamento

Controindicazioni all'attività motoria

La prescrizione dell'attività fisica come mezzo terapeutico, pur essendo presa in considerazione ancora solo marginalmente dalla medicina generale, dovrebbe, a giusto titolo, rientrare nei programmi di trattamento di base di malattie di carattere degenerativo. Il movimento e l'attività motoria in genere costituiscono, infatti, in età avanzata, un'ottima possibilità terapeutica, sia nei confronti dei rilevanti danni indotti dall'ipocinesia, sia in molte condizioni morbose, presenti nell'anziano. 

Certificato medico

È davvero necessario sottoporsi ad una visita medica prima di iniziare un programma di attività motoria?

In molti casi la visita medica è percepita ( e non solo nell'anziano) come un ostacolo che impedisce di iniziare un programma di attività motoria; inoltre, essa rappresenta, per alcune persone, anche un onere economico difficile da sostenere. Eppure l'importanza di un'accurata visita medica propedeutica all'allenamento è quanto mai fondamentale, per i motivi qui di seguito elencati:

Controindicazioni all'attività motoria

Accanto alla raccomandazione di mantenere una quota adeguata di attività motoria, sono stati tuttavia evidenziati anche i rischi che, soprattutto in età senile, la pratica di un'attività fisica può comportare, specialmente nei soggetti sedentari che iniziano a praticarla. In Italia manca una regolamentazione specifica, riguardante i criteri di valutazione dell'idonietà degli anziani per i programmi di esercizi intensi mentre in letteratura le segnalazioni sulle controindicazioni alla pratica motoria, riguardano prevalentemente la popolazione adulta e, sono in minima parte, sono riferite agli anziani.

Emergono, in ogni caso, le seguenti controindicazioni assolute:

Le suddette controindicazioni perdono però una buona parte della loro efficacia se l'attività motoria non è di livello intenso ma moderato.

Alessio Guaglianone

Posturologo, Massoterapista

Mi chiamo Alessio Guaglianone, il percorso formativo, dopo il diploma di scuola secondaria, continua con la laurea in scienze motorie e specialistica in scienze dell'attività motoria preventiva ed adattata. Durante questi anni di studio, ho scoperto la mia grande passione per la Ginnastica Posturale, cosi ho deciso di iscrivermi al master in Posturologia. Dopo aver completato il Master in decido di frequentare la scuola da Massoterapista.

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