Percorso Personal Trainer 1°-2°-3°Livello
"Diploma nazionale e iscrizione all'albo: il valore aggiunto dei nostri corsi, senza costi aggiuntivi!"
Il Corso per Diventare Personal Trainer Riconosciuto è il percorso di formazione definitivo per coloro che desiderano diventare dei veri e propri professionisti nel campo del fitness e dell'allenamento personalizzato. Ci distinguiamo per offrire un'esperienza di apprendimento pratica e interattiva, combinata con le ultime teorie e ricerche nel campo dell'allenamento. Avrai l'opportunità di mettere in pratica ciò che impari, attraverso sessioni di allenamento pratico, simulazioni di coaching e studi di caso reali. Non perdere questa straordinaria opportunità di diventare un personal trainer professionista riconosciuto! Iscriviti al nostro corso e preparati a trasformare la tua passione per il fitness in una carriera gratificante e stimolante. Non vediamo l'ora di accoglierti nel nostro team di personal trainer di successo!
auto_stories Apprendimento
Grazie al corso Personal Trainer, acquisirai conoscenze approfondite su anatomia, fisiologia, nutrizione, biomeccanica, principi dell'allenamento e molto altro ancora. Imparerai anche come creare programmi di allenamento personalizzati per i tuoi clienti, tenendo conto delle loro esigenze, obiettivi e limitazioni. Ma non finisce qui! Ti forniremo anche competenze di marketing e gestione del business, in modo che tu possa creare la tua attività di successo come personal trainer. Avrai l'opportunità di imparare le migliori strategie per promuovere i tuoi servizi, acquisire clienti e fidelizzarli nel tempo.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al corso di Formazione Personal Trainer gli allievi approfondiranno le tematiche fondamentali del fitness, come l'anatomia e la fisiologia umana, la biomeccanica e la valutazione dello stato di salute. Si tratta di conoscenze necessarie per garantire l'efficacia e la sicurezza dei programmi di allenamento. Inoltre, gli studenti impareranno come utilizzare le diverse attrezzature, quali macchine cardio, pesi liberi e come progettare programmi di allenamento personalizzati, tenendo conto delle esigenze, delle abilità e dei limiti dei clienti. Tutto ciò permette di ottenere il massimo risultato dall'allenamento, sia per il dimagrimento, sia per la tonificazione, sia per aumentare la forza e la resistenza atletica. La nostra formazione non si limita solo alla teoria, ma anche alla pratica. Avrai l'opportunità di mettere in pratica le tue conoscenze durante stage presso palestre e centri fitness convenzionati, dove potrai affiancare personal trainer esperti e acquisire esperienza sul campo. Questa esperienza sarà fondamentale per costruire la tua credibilità e farti conoscere nel settore. Ogni partecipante dovrà portare con sé:
- Un abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Certificato medico per svolgere Attività sportiva non agonistica;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
A fine corso otterrai una certificazione di personal trainer riconosciuta a livello nazionale, che aumenterà la tua credibilità e le tue opportunità di lavoro. Verrà rilasciato:
- Attestato di partecipazione della Postura e Benessere Academy;
- Diploma nazionale e Tesserino tecnico come Personal Trainer 3°Livello riconosciuto a livello Nazionale Libertas (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro) grazie alla delibera numero 2 del Consiglio Nazionale del Coni dell'Ottobre 2014, il quale conferisce agli organismi sportivi, riconosciuti dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano, piena autonoma formativa, per tanto le nostre qualifiche tecniche si attengono ai principi del sistema nazionale alta qualifica tecnici-SNAQ.
I diplomi e Tesserini tecnici verrano rilasciati gratuitamente, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf, oppure si può richiedere la stampa del Diploma con un prezzo aggiuntivo.
business_center Opportunità
Una volta completato il corso per diventare Personal trainer e ottenuta la certificazione, avrai tutte le competenze necessarie per iniziare a lavorare come personal trainer nelle palestre più prestigiose. Sarai un professionista riconosciuto, in grado di creare programmi di allenamento personalizzati, monitorare i progressi dei tuoi clienti e motivarli a raggiungere i propri obietti
checklist Requisiti
Per accedere al corso di formazione Personal Trainer è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:
- Laureato/studente in scienze motorie o corsi di laurea affini;
- Liceo Scientifico ad indirizzo sportivo.
- Corso Istruttore fitness e sala pesi con la Postura e Benessere Academy
pending_actions Durata
In soli 3 weekend intensivi, ti condurremo attraverso un viaggio di apprendimento coinvolgente e appassionante, che ti fornirà tutte le competenze e le conoscenze necessarie per diventare un personal trainer di successo. La formazione si svolgerà, sabato e domenica, dalle ore 10.00 alle ore 18.00 con un ora di pausa pranzo, un totale 50 ore.
list_alt Programma
Primo Weekend Corso Personal Trainer 1° Livello 20-21 Aprile
- Introduzione alla professione del Personal Trainer: cosa significa essere un Personal Trainer, le responsabilità e le opportunità che la professione offre
- Una figura professionale nuova: il Personal Trainer, come nasce, come opera
- Ruolo del Personal trainer: comprendere i requisiti professionali, il codice di condotta, l'etica, gli standard nazionali e le linee guida per essere un Personal Trainer
- Le basi scientifiche dell'allenamento e dell'esercizio: come l'esercizio fisico influenza il corpo e come funziona la biomeccanica del corpo in risposta ai diversi tipi di attività è fondamentale per garantire un'esperienza sicura e salutare
- Capire un esercizio: aspetti generali
- Cos'è un esercizio con sovraccarico
- Ripasso Teoria e metodologia di allenamento
- Periodizzazione dell'allenamento
- Calcolo del massimale diretto e indiretto
- Forza e ipertrofia
- Test muscolari
- Test di forza a corpo libero
- Anamnesi del cliente
- Come costruire una scheda di Allenamento personalizzata Base, Intermedio e Avanzato
- Basi Biologiche e Metodologiche del dimagrimento
- Le fonti energetiche durante l'attività fisica
- Le componenti del dimagrimento
- Concetti generali di esercizio e dimagrimento
- Ipertrofia Muscolare: basi Biologiche e Metodologiche
- Concetto di Buffer ed Esaurimento muscolare: quando utilizzare l'uno o l'altro
- Metodiche allenanti ai fini dell'ipertrofia
- La risposta ipertrofica in relazione alla tipologia di sovraccarico e alla modalità esecutiva
- Riscaldamento generale e specifico per i singoli distretti muscolari
- Teoria di base e analisi del movimento per l'arto superiore
- Allenare i Pettorali in palestra: cenni di anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Spalle in Palestra: anatomia funzionale della spalla, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare la Schiena in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Braccia in palestra:anatomia funzionale del braccio, gli esercizi generalmente proposti
- Teoria di base e analisi del movimento per il tronco e l'arto inferiore
- Allenare il Tronco e Gli addominali in Palestra: anatomia funzionale del rachide, i muscoli della colonna, biomeccanica del rachide, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Gambe in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Pratica di assistenza: come assistere i clienti durante l'esecuzione degli esercizi
Secondo Weekend Corso Personal Trainer 2° Livello 4-5 Maggio
- Biomeccanica e Traumatologia in Palestra
- La Postura Standard
- Nozioni di Anatomia e Biomeccanica della Colonna Vertebrale
- Valutazione Posturale
- Paramorfismi e Disformismi della Colonna Vertebrale
- Correzione degli Atteggiamenti Posturali in Palestra
- Protocolli posturali:esercizi di rinforzo e stabilizzazione, esercizi di stabilizzazione posturale, esercizi di correzione degli schemi motori alterati, esercizi di stretching e mobilità articolare
- Analisi posturale e valutazione funzionale dell'ipercifosi
- Analisi posturale e valutazione funzionale dell'iperlordosi
- Analisi posturale e valutazione funzionale della Discopatia, dell'Ernia, della Spondilolistesi e della Protrusione
- Perché il ripristino dell'escursione articolare è un fattore fondamentale nel percorso di Recupero Funzionale?
- Fattori anatomici che limitano la flessibilità
- Mobilità attiva e passiva
- Tecniche di Stretching
- Esercizi Specifici di Stretching
- Rieducazione e Valutazione Alterazioni della Spalla
- Il complesso articolare della spalla, i principali muscoli della spalla, la spalla nel fitness, il dolore alla spalla nel fitness
- Basi di valutazione delle domande, mobilità della spalla, i principali aspetti disfunzionali nel fitness, alterazioni posturali più frequenti
- Esercizi di Rieducazione Funzionale della Spalla
- Rieducazione e Valutazione Alterazioni del Ginocchio e Caviglia
- Anatomia applicata del ginocchio, i movimenti del ginocchio, Anatomia applicata della caviglia, i movimenti della caviglia
- Il ginocchio nel fitness: posture e dolore; il dolore al ginocchio nel fitness
- Protocolli Pratici:Dolore anteriore al ginocchio, artrosi, problematiche post trauma nel fitness
- Esercizi di rieducazione funzionale Ginocchio e Caviglia
Terzo Weekend Corso Personal Trainer 3° Livello 18-19 Maggio 2024
- Definizione di Allenamento Funzionale
- I 3 snodi Funzionali del Corpo Umano
- Funzione del Core
- Campi di applicazione dell'Allenamento Funzionale
- Strumenti nel Functional Training per allenare individualmente
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Bodyweight
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Kettlbell
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Trx
- Costruire un circuito di Allenamento Funzionale
- Pratica dei diversi protocolli di Circuito Funzionale
- Nutrizione Applicata allo Sport e all'Esercizio Fisico
- Analisi della Composizione Corporea
- Mantenimento dell’equilibrio idro-salino nello sport e nel fitness
- Ruolo dell’acqua nello sport
- Fabbisogno di sali minerali nello sport
- I principali ormoni coinvolti nell’attività sportiva
- Alimentazione per la massa
- Alimentazione per la forza
- Alimentazione per gli sport di endurance
- Gli Integratori
- Tecniche di analisi della composizione corporea
- Plicometria
- BIA, BIVA e impedenziometria
- Business del fitness: come creare una carriera di successo come Personal Trainer.
- Comunicazione e Marketing del Personal trainer
- Accoglienza e Motivazione del Cliente
- Le motivazioni del potenziale cliente
- Motivare il cliente guidandolo verso il risultato
- Esame scritto, orale e pratico
school Formatori
Alessio Guaglianone
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.
Gianmarco Fumini
Laureato in scienze motorie presso l'università degli studi di roma del FORO ITALICO. Ho conseguito un master presso la LUISS BUSINESS SCHOOL in "Management dello sport". Chinesiologo clinico - sportivo specializzato nella Valutazione funzionale/chinesiologica posturale e rieducazione motoria, post-infortunio e performance atletica. Svolge la sua professione a Roma presso la struttura: Movenable - Health&Performance. Da anni svolge workshop e corsi riconosciuti a livello nazionale presso la postura e benessere academy formazione in merito alla valutazione funzionale e chinesiologica.
Emilio Notaro
Laureato in Scienze motorie, sport e salute con specializzazione magistrale in attività motoria preventiva e adattata. Diplomato in Osteopatia (D.O.) presso la Fisiomedic Academy di Seregno (MB). Svolge il suo lavoro a Roma e in Sicilia in diversi centri poliambulatoriali lavorando in team con diverse figure mediche e sanitarie. Collabora da molti anni con la FIGC nell'ambito della valutazione e recupero funzionale degli under 13 nei CFT regionali del Lazio. Si occupa principalmente di problematiche legate alla postura e di tutte quelle problematiche a carico della colonna vertebrale e dello scheletro appendicolare attraverso trattamenti manuali e adoperando in maniera importante la Chinesiologia e gli aspetti del recupero funzionale sia in palestra sia in campo quando di tratta di atleti.