Corso Personal Trainer
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Corso Personal Trainer

Diploma Nazionale ASI (ente di promozione sportiva riconosciuto Coni)

Date del corso

In programma dal 12/02/2022 al 03/04/2022, dalle 09:30 alle 18:30

Costo del corso

In offerta a 499,00 euro anziché 599,00 euro (risparmi 100,00 euro), comprensivi di ogni ulteriore spesa prevista dal corso

Location del corso

Via del Forte Braschi, 103 b, Roma, RM, Italia Palestra fitness mood

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Lavorare in palestra non è per niente facile. Il Personal Trainer è un professionista, che guadagna con il fitness e non considera il lavoro in palestra come secondo lavoro. Il personal trainer non è un preparatore di bodybuilding, è tutto un altro mestiere. Il personal trainer dovrà essere competente in più discipline, dovrà personalizzare la scheda e periodizzare l'allenamento in funzione dei risultati ottenuti e non della propria esperienza. Una figura del quale ci si può fidare e con la quale ci si può collaborare. Grazie al corso Personal Trainer avrai possibilità di lavorare in un mercato sempre più in crescita in modo autorevole e professionale. Sarai in grado di offrire un servizio per numerose nicchie, dai più giovani, adulti, sportivi, fino alla fascia più anziana.

Finalità del corso

Il Corso Personal Trainer riconosciuto ha l’obiettivo di analizzare ogni singolo esercizio proposto in palestra per ogni esigenza, durante il corso riconosciuto personal trainer di ogni esercizio verranno affrontate tutte le possibili esecuzioni e le varianti più comuni in ambiente fitness. Inoltre, verrà affrontata la Biomeccanica applicata al fitness che vi permetterà di associare alle conoscenze scientifiche sulla programmazione dell'allenamento in palestra anche delle imprescindibili indicazioni riguardo alle esecuzione degli esercizi, allo scopo di massimizzare lo stimolo muscolare preservando salute e integrità articolare. Il corso per diventare Personal Trainer riconosciuto prevede l'80% delle ore di pratica. Alla fine del corso il Personal Trainer, acquisirà:

Requisiti di partecipazione

Per poter accedere al corso per diventare Personal Trainer è necessario uno dei seguenti requisiti:

Come da disposizioni governative è obbligatorio il possesso del Green Pass o in alternativa del Tampone per poter accedere ai corsi in sede.

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da Personal Trainer riconosciuto che consentirà al corsista di lavorare legalmente in Italia.

Inoltre, a fine corso avrai la possibilità, facoltativa, di fare tirocinio verso palestre convenzionate con la nostra accademia.

Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.


Sbocchi lavorativi

Con il diploma da Personal trainer si potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

Questo tipo di attività può trovare applicazioni nel mondo della prevenzione, del benessere e delle performance sportive. Le tecniche acquisite potranno essere usate in un vastissimo campo di applicazioni, sia dagli esperti del settore che dai trainer sportivi. 

Durata della formazione

5 week end, per un totale di 80 ore dalle ore 9.30 alle 18.30 (1 ora di pausa pranzo)

20 ore di Tirocinio (facoltativo)

Studio in Fad (a distanza) obbligatorio solo per il conseguimento della qualifica europea

Programma corso Personal Trainer

1° Modulo Biomeccanica degli Esercizi in Palestra (12 e 13 Febbraio 2022)

Capire un esercizio: aspetti generali

Teoria di base e analisi del movimento per l'arto superiore

Teoria di base e analisi del movimento per il tronco e l'arto inferiore

2° Modulo Teoria e Metodologia di Allenamento (26 e 27 Febbraio 2022)

Programmazione dell'allenamento cardiovascolare in palestra

Metodologia dell'allenamento in Palestra

La Stesura del Programma di Allenamento

3°Modulo Rieducazione Alterazioni del Tronco, Colonna Vertebrale, ginocchio e caviglia in Palestra ( 5 e 6 Marzo 2022)

Struttura e funzione del rachide Normale

Struttura del rachide cervicale, i movimenti cervicali, il dolore cervicale: le cose importanti da sapere, principali alterazioni posturali, scelta di esercizi, cautele e controindicazioni per il soggetto con disfunzione cervicale

Protocolli posturali: esercizi di rinforzo e stabilizzazione, esercizi di stabilizzazione posturale, esercizi di correzione degli schemi motori alterati, esercizi di stretching e mobilità articolare

Struttura del rachide toracico, i movimenti del rachide toracico, alterazioni posturali più comuni, dolore toracico nel fitness: le cose importanti da sapere

Ipercifosi toraica e dorso piatto: causa, valutazioni e rimedi: analisi posturale e valutazione funzionale, l'ipercifosi nel mondo del fitness

Protocolli posturali: Postura in ipercifosi, Postura a Dorso piatto, Scoliosi nel fitness

Struttura del rachide lombare e dell'anello pelvico, i movimenti del rachide lombare e dell'articolazione sacro-iliaca, i principali muscoli del rachide lombare, alterazioni posturali più comuni

Protocolli posturali: Iperlordosi e ipolordosi: cause, valutazioni e rimedi; Discopatia e fitness, Ernia e Protrusione

Rieducazione Alterazioni della Spalla

Rieducazione Alterazioni Ginocchio e Caviglia

4°Modulo Nutrizione e Allenamento Funzionale (19 e 20 Marzo 2022)

Nutrizione Applicata allo Sport e all'Esercizio Fisico

Approcci dietetici e performance sportiva:

Mantenimento dell’equilibrio idro-salino nello sport e nel fitness

Assi ormonali, crononutrizione e sport

L’organo adiposo e le basi fisiologiche del dimagrimento

Alimentazione per la massa

Alimentazione per la forza

Alimentazione per gli sport di endurance

Gli Integratori

• Integratori e supplementi sportivi

• Ossidazioni e antiossidanti nello sport

Composizione Corporea

• Principi generali

• Modello bicompartimentale

• Idratazione cellulare: l’acqua nella composizione corporea

Tecniche di analisi della composizione corporea

• Plicometria

• BIA, BIVA e impedenziometria

L'Importanza dell'allenamento Funzionale 

Allenamenti in circuito

5°Modulo Comunicazione e Marketing (2 e 3 Aprile 2022)

Aspetti psicosociali della salute e del fitness

Comunicazione e Marketing del Personal trainer

Basi della Comunicazione

Accoglienza e Motivazione del Cliente

Le motivazioni del potenziale cliente

Motivare il cliente all'acquisto

Motivare il cliente guidandolo verso il risultato 

Promozione e Fidelizzazione

Esame scritto, orale e pratico

Richiedi Maggior Informazioni

Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

Percorso di Specializzazione Ambito Personal Trainer

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