Corso Personal Trainer

Rilascio diploma nazionale CONI/ASI e qualifica da Personal Trainer

Il Personal Trainer è un professionista altamente specializzato capace di occuparsi del benessere fisico e mentale dei propri clienti. La sua attività consiste nel programmare e realizzare allenamenti finalizzati a specifici obiettivi e risultati, elaborati sulla base dei bisogni fisiologici e psicologici di ogni singola persona che a lui si rivolge per migliorare lo stato di salute o la propria forma fisica

Finalità del corso

Il Corso di Formazione per diventare Personal Training ha l’obiettivo di fornire le competenze necessarie per l’elaborazione di programmi di allenamento di alto livello Qualitativi e Personalizzati per ogni esigenza. Nel corso per diventare Personal Trainer è previsto lo svolgimento del 70% delle ore di pratica. Alla fine del corso il Personal Trainer, acquisirà:

• Conoscenze su Anatomia e Fisiologia applicate all'esercizio fisico
• Nozioni di biomeccanica e corretta esecuzioni dei principali esercizi 
• Competenze per la costruzione di schede di allenamento personalizzate per dimagrimento, ipertrofia, tonificazione e forza

Questo tipo di attività può trovare applicazioni nel mondo della prevenzione, del benessere e delle performance sportive. Le tecniche acquisite potranno essere usate in un vastissimo campo di applicazioni, sia dagli esperti del settore che dai trainer sportivi. 

Requisiti di partecipazione

Per poter accedere al corso per diventare Personal Trainer è necessario uno dei seguenti requisiti:

• Laureato/laureando in scienze motorie o corsi di laurea affini
• Qualifica da Assistente sala pesi

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in Italia.

• Diploma Nazionale di Qualifica tecnica per “Personal Trainer" 2° livello
• Tesserino Tecnico Nazionale
• Iscrizione nell’Albo Nazionale dei Tecnici CONI-ASI

Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi lavorativi

Con il diploma da Personal trainer si potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

• Centri Fitness/ sportivi
• Palestre
• Wellness Center
• Sedute a domicilio

Durata della formazione 

2 week end, per un totale di 32 ore

Programma corso Personal Trainer

1 Weekend

• Ripasso di Anatomia e Fisiologia umana
• Fisiologia dell'esercizio Fisico e dello Sport
• Muscolo scheletrico: struttura e funzione
• Controllo Neurologico del movimento
• Adattamenti muscolari indotti dall'allenamento con sovraccarichi
• Funzione Cardiorespiratoria e prestazione fisica
• Teoria e metodologia dell'allenamento I parte
• Ipertrofia Muscolare: le basi fisiologiche e metodologiche
• Dimagrimento: le basi fisiologiche e dimagrimento
• Analisi dei principali esercizi in sala attrezzi
• Esercizi Pratici in Palestra con utilizzo di Macchine, Bilancieri e Manubri
• Esercizi pratici in Palestra per i vari distretti Muscolari
• Esercizi Pratici in palestra a corpo libero
• Biomeccanica dei principali esercizi e controindicazioni
• Programmazione dell'allenamento cardiovascolare in palestra
• Utilizzo del cardiofrequenzimetro 
• Biomeccanica applicata al fitness Parte Pratica in Palestra (Petto, Dorso, Gambe, Bicipiti, Tricipiti, Spalle)
• Frequenza cardiaca e metodi per ricavare la massima frequenza teorica
• Il concetto di soglia aerobica e anaerobica
• Analisi delle principali attrezzature cardiofitness

2 Weekend

• Teoria e metodologia dell'allenamento II parte
• Ipertrofia Muscolare: tecniche avanzate di allenamento
• Dimagrimento: tecniche avanzate di allenamento
• Traumatologia: casistiche più comuni riscontrabili in palestra
• Indicazioni e controindicazioni nell'allenamento svolto in presenza di patologie ortopediche
• Test di valutazione posturale
• Algie e paramorfismi, precauzioni e trattamenti nei centri fitness (Lombalgia, Iperlordosi, Ipercifosi, Spondilolistesi, Cervicalgia)
• Linee essenziali per il trattamento dei traumi articolari nei centri fitness (ginocchio, spalla, caviglia)
• Studio Casi Clinici in Palestra
• Scheda anamnesi cliente
• Come si programma e costruisce un programma di allenamento personalizzato
• Programmazione e metodologie di allenamento in sala pesi
• Strutturazione di una scheda di allenamento  Avanzati
• Analisi dei principali esercizi in sala attrezzi
• Esercizi pratici in Palestra per i vari distretti Muscolari
• Biomeccanica dei principali esercizi e controindicazioni
• Nutrizione e Sport
• Macronutrienti e micronutrienti
• Carboidrati, lipidi e proteine
• Vitamine, minerali e acqua
• Trasferimento energetico durante l'attività fisica
• Valutazione della composizione corporea
• Alimentazione ottimale per l'attività fisica
• Esame scritto e pratico

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Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico bancario
• Pagamento Dilazionato con Soisy da 3 a 12 rate

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