Corso Online Istruttore Ginnastica Dolce

Corso Online Istruttore Ginnastica Dolce

16 ore in un weekend di 2 giorni

auto_stories Apprendimento

La Ginnastica Dolce è una disciplina importantissima per il benessere psico-fisico sempre più richiesta. La ginnastica dolce aiuta a ritrovare la postura corretta, alleviare i dolori muscolari causati nella persona da rigidità articolare e perdita di massa muscolare. Il corso online per diventare istruttore Ginnastica Dolce fornisce le conoscenze teoriche e pratiche utili per eseguire una lezione di gruppo con sicurezza ed un bagaglio di esercizi per migliorare la sensazione di benessere, il divertimento e rallentare il processo di invecchiamento.

sports_kabaddi Esercitazioni

Grazie al corso online da Istruttore Ginnastica Dolce si apprenderanno i migliori esercizi per migliorare la postura, metodologie di allenamento per prevenire diverse malattie, esercizi per favorire il benessere delle articolazioni e un insieme di esercizi per la gestione e programmazione delle lezioni gruppo. Ogni partecipante dovrà portare con sé:

workspace_premium Attestati

A termine del corso online di istruttore Ginnastica Dolce verrà rilasciato:

business_center Opportunità

Dopo aver frequentato il corso online istruttore Ginnastica Dolce avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale. L'istruttore di Ginnastica dolce è molto richiesto all'interno di Centri Fitness/Palestre, Case di cure e di riposo, Studi Medici e centri Olistici.

checklist Requisiti

Per accedere al corso online istruttore Ginnastica Dolce è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:

pending_actions Durata

Il corso online da istruttore Ginnastica Dolce si svolgerà in un un weekend, sabato e domenica per un totale di 16 ore.

list_alt Programma

Prima giornata
  • Attività fisica, sport e invecchiamento
  • Come e perché si invecchia
  • Invecchiamento e attività motoria: caratteri generali
  • Risposte fisiologiche all'esercizio fisico
  • Adattamenti fisiologici all'esercizio fisico nella terza età
  • Benefici dell'attività fisica negli anziani e qualità di invecchiamento
  • Anatomia e Fisiologia nell'età senile
  • Modificazioni dell'apparato cardio-circolatorio
  • Modificazioni dell'apparato respiratorio
  • Modificazioni del sistema nervoso
  • Modificazioni dell'apparato osteo-articolare
  • Modificazioni dell'apparato muscolare
  • Cenni di Psicologia (intervento della psicologa)
  • Modificazioni psico-fisiche in età senile
  • Depressione nell'anziano
  • Problemi legati all'invecchiamento
  • Effetti psico-sociologici dell'attività fisica
  • Ruolo dell'attività sportiva per il riequilibrio fisico e mentale
  • Attività fisica come mezzo terapeutico
  • Principali problematiche correlate all'invecchiamento: diabete, ipertensione, artrosi, osteoporosi, malattie cardiache, dislipidemie, periartire scapolo omerale
Seconda giornata
  • Controindicazioni all'attività motoria
  • Struttura della lezione nei corsi collettivi
  • Protocolli di lavoro nei corsi collettivi
  • Lavoro aerobico e terza età
  • Movimenti potenzialmente pericolosi
  • Condizionamento muscolare nella terza età
  • L'importanza dell'allenamento della forza nella terza età
  • Esercizi di riscaldamento
  • Esercizi per gli arti inferiori, per gli arti superiori e per gli addominali
  • Esercizi di stretching
  • Esercizi di flessibilità e mobilità articolare
  • Esercizi di orientamento e di equilibrio
  • Ginnastica respiratoria
  • Esercizi con piccoli attrezzi (elastici, bacchetta, palloni)
  • Protocolli di lavoro
  • Allenamento della forza nell'anziano
  • Allenamento a circuito
  • Allenamento per aumentare il tono muscolare
  • Gli esercizi da fare a casa
  • Esame Finale scritto e pratico