Corso Personal Trainer Riconosciuto
Rilascio Diploma Nazionale Personal Trainer
I corsi per diventare personal trainer sono programmati per offrire una formazione completa. Il nostro Corso di formazione Personal Trainer è l'opportunità che fa per te! Disegnato per tutti coloro che vogliono diventare personal trainer riconosciuti, i nostri corsi personal trainer offrono una formazione completa e pratica.
auto_stories Apprendimento
Grazie al nostro corso per diventare Personal Trainer Riconosciuto, acquisirai conoscenze approfondite su anatomia, fisiologia, nutrizione, biomeccanica, principi dell'allenamento e molto altro ancora. Durante il corso di formazione Personal Trainer imparerai anche come creare programmi di allenamento personalizzati per i tuoi clienti, tenendo conto delle loro esigenze, obiettivi e limitazioni. Potrai entrare in contatto con altri professionisti del settore, costruendo una rete di collegamenti utili per il tuo futuro lavorativo.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al corso Personal Trainer Riconosciuto, gli allievi approfondiranno le tematiche fondamentali del fitness, come l'anatomia e la fisiologia umana, la biomeccanica e la valutazione dello stato di salute. Si tratta di conoscenze necessarie per garantire l'efficacia e la sicurezza dei programmi di allenamento. Inoltre, gli studenti impareranno come utilizzare le diverse attrezzature, quali macchine cardio, pesi liberi e come progettare programmi di allenamento personalizzati, tenendo conto delle esigenze, delle abilità e dei limiti dei clienti. Ogni weekend è strutturato per combinare sessioni teoriche con esercitazioni pratiche, garantendoti un apprendimento completo e coinvolgente. Ogni partecipante dovrà portare con sé:
- Un abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Certificato medico per svolgere Attività sportiva non agonistica;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
A termine del corso da Personal Trainer verrà rilasciato:
- Diploma Personal Trainer Riconosciuto 3°Livello a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro), Il brevetto Personal Trainer è fondamentale per lavorare nel settore del fitness.
- Attestato di Personal Trainer della Postura e Benessere Academy;
- Diploma Personal Trainer valido con la Nuova Riforma dello Sport.
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Opportunità
Una volta completato il corso da Personal trainer Riconosciuto di 3° livello e ottenuta la certificazione, avrai tutte le competenze necessarie per iniziare a lavorare come personal trainer nelle palestre più prestigiose. Sarai un professionista riconosciuto, in grado di creare programmi di allenamento personalizzati, monitorare i progressi dei tuoi clienti e motivarli a raggiungere i propri obietti.
Tirocinio nei Centri Associati: Al termine del corso, avrai la possibilità di fare un tirocinio presso i nostri centri associati, per mettere in pratica ciò che hai appreso e acquisire esperienza sul campo.
checklist Requisiti
Per accedere al corso da Personal Trainer è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:
- Laureato/studente in scienze motorie o corsi di laurea affini
- Corsi Riconosciuti dal coni con Valutazione Cv
- Liceo Scientifico ad indirizzo sportivo
- Corso Istruttore fitness e sala pesi con la Postura e Benessere Academy
pending_actions Durata
La formazione si svolgerà in 3 weekend sabato e domenica, dalle ore 10.00 alle ore 18.00 con un ora di pausa pranzo, un totale 50 ore. Inoltre, il percorso prevede 8 ore di studio online sulla teoria.
list_alt Programma
Primo Weekend
- Introduzione alla professione del Personal Trainer: cosa significa essere un Personal Trainer, le responsabilità e le opportunità che la professione offre
- Una figura professionale nuova: il Personal Trainer, come nasce, come opera
- Ruolo del Personal trainer: comprendere i requisiti professionali, il codice di condotta, l'etica, gli standard nazionali e le linee guida per essere un Personal Trainer
- Introduzione alla Biomeccanica: principi della biomeccanica per comprendere come il corpo umano si muove e come applicare queste conoscenze per migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.
- Test muscolari
- Test di forza a corpo libero
- Anamnesi del cliente
- Programmazione dell'allenamento muscolare in Palestra
- Come costruire una scheda di Allenamento personalizzata Base, Intermedio e Avanzato
- Basi Biologiche e Metodologiche del dimagrimento
- Le fonti energetiche durante l'attività fisica
- Le componenti del dimagrimento
- Concetti generali di esercizio e dimagrimento
- Ipertrofia Muscolare: basi Biologiche e Metodologiche
- Metodiche allenanti ai fini dell'ipertrofia
- La risposta ipertrofica in relazione alla tipologia di sovraccarico e alla modalità esecutiva
- Anatomia e Fisiologia: Analizzare le principali strutture e funzioni del corpo umano, con particolare attenzione ai muscoli, alle articolazioni e ai sistemi energetici coinvolti nell'attività fisica.
- Principi di Allenamento: i fondamenti del potenziamento muscolare, resistenza, flessibilità e coordinazione, includendo le teorie di periodizzazione dell'allenamento.
- Allenare i Pettorali in palestra: cenni di anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Spalle in Palestra: anatomia funzionale della spalla, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare la Schiena in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Braccia in palestra :anatomia funzionale del braccio, gli esercizi generalmente proposti
- Teoria di base e analisi del movimento per il tronco e l'arto inferiore
- Allenare il Tronco e Gli addominali in Palestra: anatomia funzionale del rachide, i muscoli della colonna, biomeccanica del rachide, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Gambe in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Pratica di assistenza: come assistere i clienti durante l'esecuzione degli esercizi
- Programmazione dell'allenamento Cardiovascolare in Palestra
Secondo Weekend
- Biomeccanica e Traumatologia in Palestra
- Rieducazione Alterazioni della Spalla
- Il complesso articolare della spalla, i principali muscoli della spalla, la spalla nel fitness, il dolore alla spalla nel fitness
- Basi di valutazione delle domande, mobilità della spalla, i principali aspetti disfunzionali nel fitness, alterazioni posturali più frequenti
- Protocolli funzionali: spalle in avanti: cause, valutazioni e rimedi; scapole alate: cause, valutazioni e rimedi; esercizi per la cuffia dei rotatori
- Rieducazione Alterazioni Ginocchio e Caviglia
- Anatomia applicata del ginocchio, i movimenti del ginocchio, Anatomia applicata della caviglia, i movimenti della caviglia
- Il ginocchio nel fitness: posture e dolore; il dolore al ginocchio nel fitness
- Protocolli Pratici: Dolore anteriore al ginocchio, artrosi, problematiche post trauma nel fitness
Terzo Weekend
- Definizione di Allenamento Funzionale
- I 3 snodi Funzionali del Corpo Umano
- Funzione del Core
- Campi di applicazione dell'Allenamento Funzionale
- Strumenti nel Functional Training per allenare individualmente
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Bodyweight
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Kettlbell
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Trx
- Programmazione dell'allenamento in condizioni particolari come obesità, donne in gravidanza, terza età
- Correzione degli Atteggiamenti Posturali in Palestra
- Esame scritto, orale e pratico
school Formatori
Alessio Guaglianone
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.
Emilio Notaro
Laureato in Scienze motorie, sport e salute con specializzazione magistrale in attività motoria preventiva e adattata. Diplomato in Osteopatia (D.O.) presso la Fisiomedic Academy di Seregno (MB). Svolge il suo lavoro a Roma e in Sicilia in diversi centri poliambulatoriali lavorando in team con diverse figure mediche e sanitarie. Collabora da molti anni con la FIGC nell'ambito della valutazione e recupero funzionale degli under 13 nei CFT regionali del Lazio. Si occupa principalmente di problematiche legate alla postura e di tutte quelle problematiche a carico della colonna vertebrale e dello scheletro appendicolare attraverso trattamenti manuali e adoperando in maniera importante la Chinesiologia e gli aspetti del recupero funzionale sia in palestra sia in campo quando di tratta di atleti.
