Corso Istruttore Hatha Yoga

6 weekend con rilascio diploma nazionale CONI/ASI e qualifica da Istruttore Hatha Yoga

Lo Yoga è un’antica pratica psico-fisica finalizzata  a  valorizzare  le risorse interne della persona, utilizzando una grande varietà di strumenti per migliorare il benessere dell’individuo, e  per conservare e ristabilire la salute. È quindi un mezzo importante nel percorso di crescita personale, pur non avendo nulla a che vedere con la religione. Questa antica disciplina è alla portata di qualsiasi persona che abbia un intenso desiderio di condurre una vita più sana e realizzata, quindi ogni persona, di qualsiasi età, sesso, religione, stato di salute, può praticarlo e beneficiare di questa tecnica psico-fisica di valore incomparabile. La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della  vita moderna, offrendo maggiore stabilità e serenità.

Finalità del corso

La finalità del corso Istruttore Hatha Yoga è formare personale qualificato in grado di insegnare e condurre lezioni di gruppo. Il corso da Istruttore Hatha Yoga prevede molte ore di pratica. Alla fine del corso si acquisiranno:

• Nozioni di base sull'anatomia e fisiologia
• Un bagaglio di esercizi pratici per la gestione della lezione di gruppo

Requisiti di partecipazione

• Il corso per Istruttore Hatha Yoga è aperto tutti i maggiorenni in possesso di diploma Scuola Superiore e certificato di buona salute
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso
• Certificato medico per l'attività sportiva non agonistica

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia.

• Diploma nazionale di qualifica tecnica per “Istruttore Hatha Yoga" I livello riconosciuto CONI-ASI 
• Tesserino tecnico nazionale
• Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI 

Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi Lavorativi

Con la qualifica da Istruttore Hatha Yoga, i diplomati potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

• Centri Fitness
• Palestre
• Wellness Center
• Centri Yoga Specializzati
• Centri olistici
• Strutture Mediche e Riabilitative
• Centri Fisioterapici
• Strutture Ospedaliere
• Poliambulatori Pubblici e Privati

Durata della formazione

• Il corso si svolgerà in 6 weekend, dalle 9:00 alle 18:00, per un totale di 100 ore
• 20 ore di Studio a casa
• Formazione Fad, Piattaforma online, come integrazione teorica
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso

Programma Corso Istruttore Hatha Yoga

1 Modulo 

• Cosa è lo Yoga, ieri nel subcontinente indiano e oggi in occidente: dall’alba dei Veda ai giorni nostri  
• Definizione di cosa sia lo Yoga nei testi antichi
• Cosa è l’Hatha Yoga
• Hatha yoga e Raja yoga
• Cosa differenzia lo Yoga dal fitness: il ruolo della mente nella pratica di Yoga
• Asana, gli elementi tecnici di base che caratterizzano la pratica dello Yoga
• Anatomia e  fisiologia del respiro nello Yogasana
• La funzione del respiro nell’asana: elemento essenziale per esplorare il nostro corpo e le nostre percezioni
• Laboratorio sul respiro
• L’importanza del rilassamento: analisi di Shavasana
• I differenti stili di Yoga
• Pratica di Hatha Yoga: 6 h

2 Modulo

• La figura di T. Krishnamacharya nella diffusione dello  Yoga moderno
• L’importanza della progressione nella pratica: il metodo Viniyoga, elementi caratteristici
• L’importanza degli adattamenti nella pratica
• Il ruolo della colonna vertebrale nello Yoga
• Le famiglie di Asana e i loro effetti sulla colonna vertebrale
• Cosa è Prana e Pranayama
• Scheda e studio di alcune  principali asana
• Elementi base di Vinyasa Krama (costruzione delle sequenze) : esempi di sequenze  per insegnamento ai gruppi
• Pratica di Hatha Yoga : 6 h

3 Modulo

• Il ruolo dell’insegnante di Yoga nell’antichità e ai giorni nostri
• Quali sono  le basi teorico-pratiche su cui poggia il sistema filosofico dello Yoga : i vari modelli
• La sadhana (disciplina) dell’ Hatha Yoga
• Asana, gli elementi tecnici più’ avanzati che caratterizzano la pratica (prima parte)
• Le famiglie di asana, e le loro funzioni
• I principali Pranayama : laboratorio sulla pratica delle tecniche Pranayama(prima parte)
• Cosa e’ una sequenza o  Vinyasa Krama,  e quali sono le sue caratteristiche principali
• Introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali
• Il saluto al sole : Surya Namaskar
• Come si costruisce un Vinyasa Krama 
• Laboratorio sulla costruzione dei Vinyasa Krama (prima parte)
• Pratica di Hatha Yoga : 6 h

4 Modulo

• Asana, gli elementi tecnici più avanzati che caratterizzano la pratica (seconda parte)
• I principali Pranayama: laboratorio sulla pratica delle tecniche Pranayama (seconda parte)
• La fisiologia sottile dello Yoga:  Nadi, Kundalini e Chakra
• Le posture capovolte e la fisiologia sottile associata. Laboratorio sulle posture capovolte
• Laboratorio sulla costruzione dei Vinyasa Krama (seconda parte)
• L’importanza del suono nella pratica di Yoga : il mantra Om
• Scheda e studio delle principali asana
• Come progettare un corso di gruppo
• Pratica di Hatha Yoga : 6 h

Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico Bancario

Altri Corsi Scuola in Posturologia, Scuola Massaggi, Corsi Istruttore Fitness, Corsi Online, Corsi di Specializzazione

Postura e Benessere Academy | Formiamo Professionisti del Benessere