Corso Istruttore Hatha Yoga

Rilascio diploma nazionale ASI ente di promozione sportiva riconosciuto Coni

Lo Yoga è un’antica pratica psico-fisica finalizzata a valorizzare le risorse interne della persona, utilizzando una grande varietà di strumenti per migliorare il benessere dell’individuo, e per conservare e ristabilire la salute. È quindi un mezzo importante nel percorso di crescita personale, pur non avendo nulla a che vedere con la religione. Questa antica disciplina è alla portata di qualsiasi persona che abbia un intenso desiderio di condurre una vita più sana e realizzata, quindi ogni persona, di qualsiasi età, sesso, religione, stato di salute, può praticarlo e beneficiare di questa tecnica psico-fisica di valore incomparabile. La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna, offrendo maggiore stabilità e serenità.

Finalità del corso

La finalità del corso Istruttore Hatha Yoga è formare personale qualificato in grado di insegnare e condurre lezioni di gruppo. Il corso da Istruttore Hatha Yoga prevede molte ore di pratica. Alla fine del corso si acquisiranno:

• Nozioni di base sull'anatomia e fisiologia
• Un bagaglio di esercizi pratici per la gestione della lezione di gruppo

Requisiti di partecipazione

• Il corso per Istruttore Hatha Yoga è aperto tutti i maggiorenni in possesso di diploma Scuola Superiore e certificato di buona salute
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso
• Certificato medico per l'attività sportiva non agonistica

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia.

• Diploma nazionale di qualifica tecnica per “Istruttore Hatha Yoga" I livello riconosciuto CONI-ASI 
• Tesserino tecnico nazionale
• Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI 

Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi Lavorativi

Con la qualifica da Istruttore Hatha Yoga, i diplomati potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

• Centri Fitness
• Palestre
• Wellness Center
• Centri Yoga Specializzati
• Centri olistici

Durata della formazione

• Il corso si svolgerà in 6 weekend, dalle 9:00 alle 18:00, per un totale di 100 ore
• Il corso prevede lo svolgimento della parte teorica online ed appena possibile verrà svolta la parte pratica in palestra
• 90 ore di Studio a casa tra teoria e pratica, secondo indicazioni del docente
• Formazione Fad, Piattaforma online, come integrazione teorica
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso

Programma Corso Istruttore Hatha Yoga

• Primo modulo (30-31/01/2021)

Storia dello Yoga, ieri nel subcontinente indiano e oggi in occidente: dall’alba dei Veda ai giorni nostri

Definizione di cosa sia lo Yoga 

L’Hatha Yoga : evoluzione dai testi antichi ad oggi

Hatha yoga e Raja yoga

Cosa differenzia lo Yoga dal fitness: il ruolo della mente nella pratica di Yoga

Asana, gli elementi di base che caratterizzano la pratica dello Yoga

Anatomia e fisiologia del respiro nello Yogasana

La funzione del respiro nell’asana: elemento essenziale per esplorare il nostro corpo e le nostre percezioni

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana 

Pratica di Hatha Yoga: 6 h

• Secondo modulo (20-21/02/2021)

Laboratorio sul respiro

La mente, lo stress (eustress e distress) e lo Yoga : come lo Yoga aiuta nella riduzione del distress

L’importanza del rilassamento: analisi, studio, pratica e laboratorio di Shavasana

I differenti stili di Yoga

La figura di T. Krishnamacharya nella diffusione dello Yoga moderno

L’importanza della progressione nella pratica: il metodo Viniyoga, elementi caratteristici

L’importanza degli adattamenti nella pratica

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana 

Pratica di Hatha Yoga: 6 h

• Terzo Modulo (27-28/03/2021)

Il ruolo della colonna vertebrale nello Yoga

Le famiglie di Asana, loro funzioni e i loro effetti sulla colonna vertebrale

Cosa è Prana e Pranayama

Elementi base di Vinyasa Krama (costruzione delle sequenze) : esempi di sequenze per insegnamento ai gruppi

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana

Pratica di Hatha Yoga : 6 h

• Quarto Modulo (17-18/04/2021)

Il ruolo dell’insegnante di Yoga nell’antichità e ai giorni nostri

Quali sono le basi teorico-pratiche su cui poggia il sistema filosofico dello Yoga : i vari modelli

La sadhana (disciplina) dell’ Hatha Yoga

Asana, gli elementi tecnici più’ avanzati che caratterizzano la pratica (prima parte)

I principali Pranayama : laboratorio sulla pratica delle tecniche Pranayama(prima parte)

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana

Pratica di Hatha Yoga : 6 h

• Quinto Modulo (29-30/05/2021)

I testi dell’Hatha Yoga : Hatha Yoha Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita

Il saluto al sole : Surya Namaskar

Come si costruisce un Vinyasa Krama

Laboratorio sulla costruzione dei Vinyasa Krama (prima parte)

Asana, gli elementi tecnici più avanzati che caratterizzano la pratica (seconda parte)

I principali Pranayama: laboratorio sulla pratica delle tecniche Pranayama (seconda parte)

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana 

Pratica di Hatha Yoga : 6 h

• Sesto modulo (19-20/06/2021)

La fisiologia sottile dello Yoga: Nadi, Kundalini e Chakra

Le posture capovolte e la fisiologia sottile associata. Laboratorio sulle posture capovolte

Laboratorio sulla costruzione dei Vinyasa Krama (seconda parte)

L’importanza del suono nella pratica di Yoga : il mantra Om

Come progettare un corso di gruppo

Analisi, studio, pratica e laboratorio di due asana

Pratica di Hatha Yoga : 6 h

Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico Bancario
• Il costo del Corso può essere rateizzato in 3 Rate

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