Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Rilascio diploma nazionale CONI/ASI e qualifica da Istruttore Ginnastica in Gravidanza

La gravidanza è un periodo molto particolare e diverso per ogni donna e coppia, non è solo una pancia che cresce, ma è una straordinaria avventura di nove mesi in cui avvengono tanti cambiamenti fisici, psicologici e ormonali. Sono stati evidenziati enormi benefici dell'attività fisica in gravidanza. Una moderata attività fisica è uno dei momenti che una donna in stato interessante deve tenere presente al momento del parto. Per prevenire i possibili problemi legati alle modificazioni fisiologiche a cui il corpo è soggetto, la soluzione ottimale è dedicarsi ad un attività pre parto. Nel corso di formazione "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" verranno definiti gli aspetti che differenziano ogni età gestionale fino a costruire un programma di allenamento personalizzato, con gli esercizi pratici, dal primo trimestre al nono mese di gravidanza.

Finalità del corso

La finalità del corso "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" è quella di formare Trainer in grado di strutturare, attraverso l'attività motoria, programmi di allenamento personalizzati mirati a migliorare la funzionalità dell'apparato cardiovascolare, muscolare ed articolare durante il periodo di gravidanza

Requisiti di partecipazione

• Laureato/laureando in scienze motorie o corsi di laurea affini
• Insegnante Yoga ed Operatori Olistici
• Ostetriche
• Personal trainer riconosciuto Coni

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia

• Diploma nazionale di qualifica tecnica “ Istruttore Ginnastica in Gravidanza” riconosciuto CONI-ASI
• Tesserino tecnico nazionale
• Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI

Cose'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi lavorativi

Il corso "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" risponde alla crescente domanda di figure professionali specifiche in questo settore. Gli operatori potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

• Centri Fitness
• Palestre
• Wellness Center
• Centri Yoga Specializzati
• Centri olistici
• Strutture Mediche e Riabilitative
• Centri Fisioterapici
• Strutture Ospedaliere
• Poliambulatori Pubblici e Privati
• Asili Nido

Durata della formazione

• Il corso si svolgerà in un solo weekend, dalle 9:00 alle 18:00, per un totale di 16 ore
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso

Programma Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Sessione teorica

1. Anatomia e fisiologia della gravidanza: il feto che cresce
2. Modificazioni degli organi e apparati materni durante la gravidanza
3. Adattamento dell’apparato cardio-circolatorio
4. Adattamento dell’apparato respiratorio
5. Adattamento dell’apparato gastro-enterico
6. Le problematiche gastrointestinali: rimedi per nausea e vomito nel primo trimestre
7. Adattamento dell’apparato endocrino
8. Adattamento del sistema nervoso e stato psicoemotivo in gravidanza
9. Struttura dell’apparato scheletrico e sue modificazioni
10. Cenni di alimentazione in gravidanza (focus:toxoplasmosi)
11. Analisi delle principali differenze e implicazioni tra parto naturale e taglio cesareo
12. L’importanza dell’allattamento al seno
13. La donna protagonista: l’autorizzazione del medico ginecologo e l’assenza di controindicazioni all’attività fisica considerazioni sulle abitudini sportive precedenti alla gravidanza e analisi della domanda. L’importanza di chiarire concretamente gli obbiettivi dell’allenamento
14. L’importanza di una gestione in équipe: il ginecologo, l’ostetrica, il fisioterapista come figure professionali di riferimento
15. Controindicazioni all’attività fisica in gravidanza
16. Benefici dell’attività fisica in gravidanza
17. Limiti dell’attività fisica in gravidanza
18. Variazioni posturali in gravidanza: la gestione del mal di schiena, possibilità e limiti. La lombo sciatalgia
19. Addominali in gravidanza, allenarli o no? In che modo e con quale obbiettivo. La diastasi addominale
20. Lassità legamentosa in gravidanza e sue implicazioni con l’allenamento
21. La pubalgia in gravidanza
22. L’allenamento cardiovascolare in gravidanza: limiti ed obbiettivi
23. Il controllo del peso attraverso l’esercizio fisico. La ritenzione idrica tra cause alimentari, ormonali, biomeccaniche
24. Il pavimento pelvico tra presa di coscienza ed allenamento: rinforzare o rilassare? La preparazione ideale in vista del parto e del post parto
25. Accenni alle altre possibilità di gestione del perineo in collaborazione con altre figure professionali: lo stretching ed il massaggio perineale.
26. Il parto e le sue conseguenze da un punto di vista muscolo scheletrico e posturale. Accenni agli obbiettivi dell’allenamento post parto. Il perineo, gli addominali, la forma fisica, la postura: quali priorità?
27. Accenni alla ginnastica ipopressiva
28. Accenni alla sessualità in gravidanza

Sessione pratica

1. Breve valutazione posturale
2. Esercizi posturali in gravidanza, tra posture e stretching selettivo
3. Esercizi di scarico per la colonna 
4. Il movimento dei vari distretti corporei
5. Esercizi a terra, esercizi in piedi alla parete
6. Esercizi con la fitball
7. Esercizi vascolari
8. Esercizi respiratori, ginnastica diaframmatica 
9. Esercizi per il pavimento pelvico, presa di coscienza tra contrazione e rilassamento
10. Allenare gli addominali
11. L’allenamento cardiovascolare
12. Lo stretching ed il rilassamento
13. Protocolli di allenamento durante il 1 2 3 trimestre di gravidanza

Esame Teorico

Materiale didattico Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico Bancario

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