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Corso Istruttore Ginnastica in GravidanzaCorso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Rilascio diploma nazionale CONI/ASI e qualifica da Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Date del corso

In programma dal 15/02/2020 al 16/02/2020, dalle 9.00 alle 18.00

Costo del corso

In offerta a 249 euro anziché 349 euro (risparmi 100,00 euro), comprensivi di ogni ulteriore spesa prevista dal corso

Location del corso

Star fitness, Via dell'Acquedotto del Peschiera, Roma, RM, Italia

Iscriviti al corso

La gravidanza è un periodo molto particolare e diverso per ogni donna e coppia, non è solo una pancia che cresce, ma è una straordinaria avventura di nove mesi in cui avvengono tanti cambiamenti fisici, psicologici e ormonali. Sono stati evidenziati enormi benefici dell'attività fisica in gravidanza. Una moderata attività fisica è uno dei momenti che una donna in stato interessante deve tenere presente al momento del parto. Per prevenire i possibili problemi legati alle modificazioni fisiologiche a cui il corpo è soggetto, la soluzione ottimale è dedicarsi ad un attività pre parto. Nel corso di formazione "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" verranno definiti gli aspetti che differenziano ogni età gestionale fino a costruire un programma di allenamento personalizzato, con gli esercizi pratici, dal primo trimestre al nono mese di gravidanza.

Finalità del corso

La finalità del corso "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" è quella di formare Trainer in grado di strutturare, attraverso l'attività motoria, programmi di allenamento personalizzati mirati a migliorare la funzionalità dell'apparato cardiovascolare, muscolare ed articolare durante il periodo di gravidanza

Requisiti di partecipazione

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia

Cose'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.


Sbocchi lavorativi

Il corso "Istruttore Ginnastica in Gravidanza" risponde alla crescente domanda di figure professionali specifiche in questo settore. Gli operatori potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

Durata della formazione

Programma Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Sessione teorica

  1. Anatomia e fisiologia della gravidanza: il feto che cresce
  2. Modificazioni degli organi e apparati materni durante la gravidanza
  3. Adattamento dell’apparato cardio-circolatorio
  4. Adattamento dell’apparato respiratorio
  5. Adattamento dell’apparato gastro-enterico
  6. Le problematiche gastrointestinali: rimedi per nausea e vomito nel primo trimestre
  7. Adattamento dell’apparato endocrino
  8. Adattamento del sistema nervoso e stato psicoemotivo in gravidanza
  9. Struttura dell’apparato scheletrico e sue modificazioni
  10. Cenni di alimentazione in gravidanza (focus:toxoplasmosi)
  11. Analisi delle principali differenze e implicazioni tra parto naturale e taglio cesareo
  12. L’importanza dell’allattamento al seno
  13. La donna protagonista: l’autorizzazione del medico ginecologo e l’assenza di controindicazioni all’attività fisica considerazioni sulle abitudini sportive precedenti alla gravidanza e analisi della domanda. L’importanza di chiarire concretamente gli obbiettivi dell’allenamento
  14. L’importanza di una gestione in équipe: il ginecologo, l’ostetrica, il fisioterapista come figure professionali di riferimento
  15. Controindicazioni all’attività fisica in gravidanza
  16. Benefici dell’attività fisica in gravidanza
  17. Limiti dell’attività fisica in gravidanza
  18. Variazioni posturali in gravidanza: la gestione del mal di schiena, possibilità e limiti. La lombo sciatalgia
  19. Addominali in gravidanza, allenarli o no? In che modo e con quale obbiettivo. La diastasi addominale
  20. Lassità legamentosa in gravidanza e sue implicazioni con l’allenamento
  21. La pubalgia in gravidanza
  22. L’allenamento cardiovascolare in gravidanza: limiti ed obbiettivi
  23. Il controllo del peso attraverso l’esercizio fisico. La ritenzione idrica tra cause alimentari, ormonali, biomeccaniche
  24. Il pavimento pelvico tra presa di coscienza ed allenamento: rinforzare o rilassare? La preparazione ideale in vista del parto e del post parto
  25. Accenni alle altre possibilità di gestione del perineo in collaborazione con altre figure professionali: lo stretching ed il massaggio perineale.
  26. Il parto e le sue conseguenze da un punto di vista muscolo scheletrico e posturale. Accenni agli obbiettivi dell’allenamento post parto. Il perineo, gli addominali, la forma fisica, la postura: quali priorità?
  27. Accenni alla ginnastica ipopressiva
  28. Accenni alla sessualità in gravidanza

Sessione pratica

  1. Breve valutazione posturale
  2. Esercizi posturali in gravidanza, tra posture e stretching selettivo
  3. Esercizi di scarico per la colonna 
  4. Il movimento dei vari distretti corporei
  5. Esercizi a terra, esercizi in piedi alla parete
  6. Esercizi con la fitball
  7. Esercizi vascolari
  8. Esercizi respiratori, ginnastica diaframmatica 
  9. Esercizi per il pavimento pelvico, presa di coscienza tra contrazione e rilassamento
  10. Allenare gli addominali
  11. L’allenamento cardiovascolare
  12. Lo stretching ed il rilassamento
  13. Protocolli di allenamento durante il 1 2 3 trimestre di gravidanza

Esame Teorico

Docenti del corso

Martina Peracchini, https://www.posturabenessere.com/item/201-martina-peracchini.html

Antonio Di Nardi, https://www.posturabenessere.com/item/270-antonino-di-nardi.html

Materiale didattico Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:


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Iscriviti al corso

Postura e Benessere | Accademia Alta Formazione