Corso Istruttore Ginnastica Posturale

Corso Istruttore Ginnastica Posturale

16 ore in un weekend di 2 giorni

auto_stories Apprendimento

La Ginnastica Posturale è una disciplina importantissima per il benessere psico-fisico sempre più richiesta. La ginnastica posturale aiuta a ritrovare la postura corretta, alleviare i dolori muscolari causati nella persona da stress, posture errate. Il corso per diventare istruttore Ginnastica Posturale fornisce le conoscenze teoriche e pratiche utili per eseguire una lezione di gruppo con sicurezza ed un bagaglio di esercizi per migliorare la postura.

sports_kabaddi Esercitazioni

Grazie al corso da Istruttore Ginnastica Posturale si apprenderanno i migliori esercizi per migliorare la postura, le tecniche più innovative per riequilibrare le posture scorrette ed un insieme di esercizi per la gestione e programmazione delle lezioni gruppo. Ogni partecipante dovrà portare con sé:

workspace_premium Attestati

A termine del corso di istruttore Ginnastica Posturale verrà rilasciato:

business_center Opportunità

Dopo aver frequentato il corso istruttore Ginnastica Posturale avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale. L'istruttore di Ginnastica posturale è molto richiesto all'interno di Centri Fitness/Palestre, Studi Medici e centri Olistici.

checklist Requisiti

Per accedere al corso istruttore Ginnastica Posturale è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:

pending_actions Durata

Il corso da istruttore Ginnastica Posturale si svolgerà in un un weekend, sabato e domenica per un totale di 16 ore.

list_alt Programma

Prima giornata
  • L'importanza della ginnastica posturale
  • Il ruolo dell'istruttore di ginnastica posturale
  • Differenza tra postura e posturologia
  • Nuovo approccio funzionale alla ginnastica posturale
  • Concetto di postura
  • Anatomia e fisiologia della colonna vertebrale
  • Introduzione alle patologie più frequenti della colonna vertebrale: ernia, protrusione, spondilolistesi e discopatia
  • L'importanza della Respirazione: il diaframma
  • Biomeccanica respiratoria
  • Esercizi di respirazione diaframmatica e ginnastica respiratoria
  • Esercizi di educazione posturale: uso corretto della colonna vertebrale
  • Esercizi di mobilità articolare e stretching
Seconda giornata
  • Esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale
  • Esercizi di potenziamento, resistenza e stabilizzazione muscolare
  • Esercizi di equilibrio e propriocezione
  • Come programmare una lezione di gruppo
  • Protocollo pratici di lavoro per tratto cervicale, lombo-sacrale e dorsale
  • Esame scritto e/o pratico in base al numero di iscritti