Corso Personal Trainer Online Riconosciuto
Diploma Nazionale Personal Trainer
Il corso di personal trainer online riconosciuto a livello nazionale con una qualifica da Personal Trainer 3° livello offre una preparazione completa e pratica per svolgere con la massima professionalità e competenze il lavoro da personal trainer.
auto_stories Apprendimento
Grazie al nostro corso Personal Trainer online Riconosciuto, acquisirai conoscenze approfondite su anatomia, fisiologia, nutrizione, biomeccanica, principi dell'allenamento e molto altro ancora. Imparerai anche come creare programmi di allenamento personalizzati per i tuoi clienti, tenendo conto delle loro esigenze, obiettivi e limitazioni.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al corso Personal Trainer online Riconosciuto gli allievi approfondiranno le tematiche fondamentali del fitness, come l'anatomia e la fisiologia umana, la biomeccanica e la valutazione dello stato di salute. Si tratta di conoscenze necessarie per garantire l'efficacia e la sicurezza dei programmi di allenamento. Inoltre, gli studenti impareranno come utilizzare le diverse attrezzature, quali macchine cardio, pesi liberi e come progettare programmi di allenamento personalizzati, tenendo conto delle esigenze, delle abilità e dei limiti dei clienti. Tutto ciò permette di ottenere il massimo risultato dall'allenamento, sia per il dimagrimento, sia per la tonificazione, sia per aumentare la forza e la resistenza atletica. La nostra formazione non si limita solo alla teoria, ma anche alla pratica. Ogni partecipante dovrà portare con sé:
- Un abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Certificato medico per svolgere Attività sportiva non agonistica;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
A termine del corso Personal Trainer online verrà rilasciato:
- Diploma Personal Trainer 3° livello Riconosciuto Coni 3° a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro), fondamentale per lavorare nel settore del fitness.
- Attestato Personal Trainer corso online della Postura e Benessere Academy;
- Diploma Personal Trainer 3° livello valido con la Nuova Riforma dello Sport.
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Opportunità
Una volta completato il corso Personal trainer online Riconosciuto e ottenuta la certificazione, avrai tutte le competenze necessarie per iniziare a lavorare come personal trainer nelle palestre più prestigiose. Sarai un professionista riconosciuto, in grado di creare programmi di allenamento personalizzati, monitorare i progressi dei tuoi clienti e motivarli a raggiungere i propri obietti.
Tirocinio nei Centri Associati: Al termine del corso, avrai la possibilità di fare un tirocinio presso i nostri centri associati, per mettere in pratica ciò che hai appreso e acquisire esperienza sul campo.
checklist Requisiti
Per accedere al corso di Personal Trainer online è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:
- Laureato/studente in scienze motorie o corsi di laurea affini
- Corsi Riconosciuti dal coni con Valutazione Cv
- Liceo Scientifico ad indirizzo sportivo
- Corso Istruttore fitness e sala pesi con la Postura e Benessere Academy
pending_actions Durata
Il corso Personal Trainer online si svolgerà in 3 weekend Live, dalle ore 9.00 alle ore 17.00 con un ora di pausa pranzo, per un totale di 48 ore, dedicata al ripasso dell'intero programma, durante la quale il docente sarà sempre online per rispondere alle tue domande e approfondire i concetti fondamentali.
Dopo l'iscrizione, avrai accesso alla parte teorica e pratica del corso sotto forma di video per un anno, permettendoti di rivedere ogni lezioni e consolidare le tue conoscenze a tuo ritmo.
list_alt Programma
Primo Weekend
- Introduzione alla professione del Personal Trainer: cosa significa essere un Personal Trainer, le responsabilità e le opportunità che la professione offre
- Una figura professionale nuova: il Personal Trainer, come nasce, come opera
- Ruolo del Personal trainer: comprendere i requisiti professionali, il codice di condotta, l'etica, gli standard nazionali e le linee guida per essere un Personal Trainer
- Introduzione alla Biomeccanica: principi della biomeccanica per comprendere come il corpo umano si muove e come applicare queste conoscenze per migliorare le prestazioni e prevenire infortuni.
- Test muscolari
- Test di forza a corpo libero
- Anamnesi del cliente
- Programmazione dell'allenamento muscolare in Palestra
- Come costruire una scheda di Allenamento personalizzata Base, Intermedio e Avanzato
- Basi Biologiche e Metodologiche del dimagrimento
- Le fonti energetiche durante l'attività fisica
- Le componenti del dimagrimento
- Concetti generali di esercizio e dimagrimento
- Ipertrofia Muscolare: basi Biologiche e Metodologiche
- Metodiche allenanti ai fini dell'ipertrofia
- La risposta ipertrofica in relazione alla tipologia di sovraccarico e alla modalità esecutiva
- Anatomia e Fisiologia: Analizzare le principali strutture e funzioni del corpo umano, con particolare attenzione ai muscoli, alle articolazioni e ai sistemi energetici coinvolti nell'attività fisica.
- Principi di Allenamento: i fondamenti del potenziamento muscolare, resistenza, flessibilità e coordinazione, includendo le teorie di periodizzazione dell'allenamento.
- Allenare i Pettorali in palestra: cenni di anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Spalle in Palestra: anatomia funzionale della spalla, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare la Schiena in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Braccia in palestra :anatomia funzionale del braccio, gli esercizi generalmente proposti
- Teoria di base e analisi del movimento per il tronco e l'arto inferiore
- Allenare il Tronco e Gli addominali in Palestra: anatomia funzionale del rachide, i muscoli della colonna, biomeccanica del rachide, gli esercizi generalmente proposti
- Allenare le Gambe in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
- Pratica di assistenza: come assistere i clienti durante l'esecuzione degli esercizi
- Programmazione dell'allenamento Cardiovascolare in Palestra
Secondo Weekend
- Biomeccanica e Traumatologia in Palestra
- Rieducazione Alterazioni della Spalla
- Il complesso articolare della spalla, i principali muscoli della spalla, la spalla nel fitness, il dolore alla spalla nel fitness
- Basi di valutazione delle domande, mobilità della spalla, i principali aspetti disfunzionali nel fitness, alterazioni posturali più frequenti
- Protocolli funzionali: spalle in avanti: cause, valutazioni e rimedi; scapole alate: cause, valutazioni e rimedi; esercizi per la cuffia dei rotatori
- Rieducazione Alterazioni Ginocchio e Caviglia
- Anatomia applicata del ginocchio, i movimenti del ginocchio, Anatomia applicata della caviglia, i movimenti della caviglia
- Il ginocchio nel fitness: posture e dolore; il dolore al ginocchio nel fitness
- Protocolli Pratici: Dolore anteriore al ginocchio, artrosi, problematiche post trauma nel fitness
Terzo Weekend
- Definizione di Allenamento Funzionale
- I 3 snodi Funzionali del Corpo Umano
- Funzione del Core
- Campi di applicazione dell'Allenamento Funzionale
- Strumenti nel Functional Training per allenare individualmente
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Bodyweight
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Kettlbell
- Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Trx
- Programmazione dell'allenamento in condizioni particolari come obesità, donne in gravidanza, terza età
- Correzione degli Atteggiamenti Posturali in Palestra
- Esame scritto, orale e pratico
school Formatori
Alessio Guaglianone
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.
Emilio Notaro
Laureato in Scienze motorie, sport e salute con specializzazione magistrale in attività motoria preventiva e adattata. Diplomato in Osteopatia (D.O.) presso la Fisiomedic Academy di Seregno (MB). Svolge il suo lavoro a Roma e in Sicilia in diversi centri poliambulatoriali lavorando in team con diverse figure mediche e sanitarie. Collabora da molti anni con la FIGC nell'ambito della valutazione e recupero funzionale degli under 13 nei CFT regionali del Lazio. Si occupa principalmente di problematiche legate alla postura e di tutte quelle problematiche a carico della colonna vertebrale e dello scheletro appendicolare attraverso trattamenti manuali e adoperando in maniera importante la Chinesiologia e gli aspetti del recupero funzionale sia in palestra sia in campo quando di tratta di atleti.
