Corso Istruttore Sala Pesi Online
Corso per Diventare Istruttore in Palestra con Riconoscimento Nazionale

Il corso Istruttore Sala Pesi online ti permetterà di diventare un istruttore riconosciuto a livello nazionale. Questo programma ti offre un approccio innovativo che combina la teoria in modalità FAD (Formazione a Distanza) e una giornata live di pratica e ripasso.
auto_stories Apprendimento
Il corso istruttore Sala Pesi online fornisce una preparazione teorica e pratica per poter svolgere al meglio il lavoro in palestra. L'istruttore di palestra deve avere una buona conoscenza dell'anatomia e della fisiologia umana, degli allenamenti e del corretto uso delle macchine e degli attrezzi. L'istruttore di palestra deve essere in grado di fornire un programma di allenamento personalizzato in base alle esigenze del cliente e al suo livello di condizionamento fisico. Un istruttore di Fitness e Sala Pesi deve avere una buona padronanza del linguaggio e descrivere in modo chiaro ed efficace gli esercizi da eseguire, fornendo informazioni dettagliate su come eseguirli correttamente. Diventare un istruttore Sala Pesi richiede dedizione, passione, competenza e responsabilità. Solo così l'istruttore sarà in grado di fornire un servizio di qualità e di offrire un programma di allenamento efficace e sicuro ai propri clienti.
sports_kabaddi Esercitazioni
Il corso Istruttore Palestra è un’ottima opportunità per chi desidera intraprendere una carriera nel settore del Fitness e Palestre. La formazione a distanza (FAD) ti consente di studiare in modo flessibile, approfondendo concetti fondamentali come la biomeccanica, la programmazione degli allenamenti, la nutrizione e la sicurezza nell’uso delle attrezzature. Durante il corso istruttore sala pesi si apprenderanno nozioni su anatomia e fisiologia applicate all’esercizio fisico, oltre che sulla teoria e metodologia di allenamento. Inoltre, si acquisiranno le competenze necessarie per eseguire correttamente i principali esercizi in palestra. Ogni partecipante dovrà portare con sé:
- Abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
A termine del corso istruttore Sala Pesi online verrà rilasciato:
- Attestato Istruttore Sala Pesi della Postura e Benessere Academy; valido per accedere al corso Personal Trainer
- Iscrizione Albo tecnici come Istruttore Sala Pesi
- Diploma Sala Pesi Nazionale e Tesserino Tecnico istruttore Sala Pesi, disciplina attività sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness, riconosciuto a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro).
- Diploma Istruttore Sala Pesi valido con la Nuova Riforma dello Sport.
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Opportunità
Dopo aver frequentato il corso istruttore palestra online avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale. L'istruttore sala pesi è molto richiesto all'interno di Centri Fitness/Palestre.
Tirocinio nei Centri Associati: Al termine del corso, avrai la possibilità di fare un tirocinio presso i nostri centri associati, per mettere in pratica ciò che hai appreso e acquisire esperienza sul campo.
checklist Requisiti
Il corso Istruttore Sala Pesi è rivolto a professionisti e amatori del mondo del fitness e dello sport, non si richiedono particolari requisiti se non la minima conoscenza dell’anatomia e fisiologia dell’allenamento.
Il corso online Istruttore Fitness e Sala Pesi permetterà l'accesso al corso Personal Trainer riservato a Scienze Motorie
pending_actions Durata
Il corso istruttore Sala Pesi online si svolgerà in un weekend, dalle ore 9.00 alle ore 17.00 con un ora di pausa pranzo, per un totale di 16 ore. A fine corso potrai optare per fare tirocinio nei centri convenzionati con la nostra Academy.
Programma
Programma di Formazione
- Introduzione al concetto di fitness
- Introduzione allo studio dell'anatomia, il linguaggio dell'anatomia
- Terminologia del fitness, termini di posizione e di movimento
- Apparato scheletrico
- Tessuto osseo e struttura dello scheletro
- Componente assile
- Componente appendicolare
- Articolazioni
- Apparato Muscolare
- Organizzazione del tessuto muscolare
- Anatomia e funzioni della muscolatura scheletrica
- Meccanismo della contrazione muscolare
- Unità motoria e controllo muscolare
- Tipi di fibre muscolari
- Le leve: un sistema perfetto per il movimento, classi di leve
- Il Sistema nervoso
- Il Sistema endocrino
- L'apparato cardiovascolare
- L'apparato respiratorio
- L'apparato digerente
- Sistema endocrino
- Apparato cardiovascolare
- Sistema linfatico
- Teoria e metodologia dell'allenamento
- Ipertrofia Muscolare: le basi fisiologiche e metodologiche
- Dimagrimento: le basi fisiologiche e dimagrimento
- Forza: considerazioni sull'allenamento diretto ad aumentare la forza, la resistenza muscolare e la densità delle ossa
- Adattamenti aerobici ed anaerobici all'allenamento
- Metodi di allenamento della forza con i pesi
- Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
- La Stesura del Programma di Allenamento
- Come si programma e costruisce un programma di allenamento
- Programmazione e metodologie di allenamento in sala pesi
- Strutturazione di una scheda di allenamento principianti, intermedi ed avanzati
- Pratica esercizi in sala pesi con l'utilizzo di macchine isotoniche, bilancieri, manubri, corpo libero e piccoli attrezzi
- Analisi e Biomeccanica dei principali esercizi in sala attrezzi per allenare i Pettorali, Dorsali, Gambe, Bicipiti, Tricipiti e Addominali
- Allenamento Cardiovascolare in Sala Pesi
- Esame Finale
school Formatori
Alessio Guaglianone
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.