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10 motivi per allenarsi con un personal trainer

Mantenersi in forma è la prima regola per vivere bene, ma ognuno di noi ha esigenze diverse

Mantenersi in forma è la prima regola per vivere bene, ma ognuno di noi ha esigenze diverse. Ad esempio, non tutti possono fare lo stesso tipo di allenamento per raggiungere lo stesso obiettivo, perché il nostro fisico risponde con tempi e modi diversi. Ecco perché sempre più persone si avvalgono dei servizi offerti da un professionista del settore.

Per fortuna c'è il personal trainer

"Non ho tempo; in pausa pranzo non riesco; dopo il lavoro sono troppo stanco; il lunedì è sempre troppo fitto di impegni; il sabato mi riposo; la domenica è sacra". Queste sono di solito le scuse più gettonate per evitare di scriversi in palestra o di fare attività fisica. La figura del personal trainer ha lo scopo di aiutare la singola persona a conoscere al meglio il proprio fisico e le proprie esigenze. Il giusto metodo di allenamento e la corretta postura che si assume anche al di fuori della palestra, abbinati ad una sana alimentazione, sono fattori di estrema importanza. Solo un professionista può consigliare e valutare tutti questi aspetti. Allenarsi con un personal trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l'attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Non solo, grazie al personal trainer si riesce a mantenere alta la motivazione e seguire l'allenamento con più costanza.

10 motivi fondamentali per allenarsi con un personal trainer

  1. Motivazione: il personal trainer ti stimola, ti carica, fa in modo che l'ora spesa insieme a lui sia un'ora spesa all'insegna della salute ma anche del divertimento, Può dare proprio quelle motivazioni che mancano, spronando la persona ad impegnarsi.
  2. Ottimizzi i tempi: un personal trainer qualificato è in grado di impostare un allenamento ottimale per raggiungere, nel minor tempo possibile, l'obiettivo prefissato.
  3. Programma di allenamento personalizzato: ogni persona è diversa da tutte le altre sotto diversi punti di vista: età, sesso, peso, caratteristiche fisiche. Anche eventuali infortuni, alterazioni muscolari o articolari incidono molto. Proprio per questo ogni persona ha bisogno di uno specifico programma di allenamento adatto alle proprie caratteristiche e alle proprie necessità.
  4. Si dedica esclusivamente a te: si tratta di una persona che si dedica a te per l'intera durata della lezione. Avere un personal trainer ti permette di comprendere come eseguire gli esercizi in maniera corretta, massimizzare i risultati ed evitare di andare incontro a dolori di vario genere o di fare un allenamento "inutile" e scorretto.
  5. Risultati garantiti: molti sportivi, amatoriali e professionisti che siano, si danno obiettivi come ad esempio partecipare ad una gara di nuoto o raggiungere un dimagrimento. In questi casi meglio lasciar perdere il "fai da te", e chiedere invece il parere di un personal trainer, che saprà consigliare il programma di allenamento migliore da seguire.
  6. Costanza: il personal trainer ti aiuta a programmarti e di conseguenza ad eliminare tutte le scuse per non allenarti.
  7. Autostima: chi si sente in forma appare in forma e viceversa! Il tuo personal trainer non solo ti farà raggiungere i tuoi obiettivi, a ti aiuterà a prefissarne sempre di più ambiziosi, gli stessi che prima ti sembravano irraggiungibili.
  8. Non ti annoi: molte persone non amano la palestra perché hanno paura di annoiarsi ripetendo gli stessi esercizi. Un personal trainer ti permette invece di variare spesso l'allenamento, anche lavorando sugli stessi muscoli.
  9. Controlli costanti: il personal trainer analizza la tua situazione fisica, il tuo stile di vita, la tua alimentazione, ti guida verso il raggiungimento o il mantenimento della forma fisica e soprattutto della salute.
  10. Aspetto educativo: un professionista oltre a dirigere la sua lezione, educa il proprio cliente ad uno stile di vita sano suggerendo buone abitudini che, non solo riducono il tempo che serve per raggiungere l'obiettivo, ma migliorano anche la qualità di vita di chi gli si affida.


Personal trainer per tutti

Un tempo il personal trainer era solo per pochi che avevano a disposizione una certa cifra da spendere ogni mese per essere seguiti, allenati e avere ottimi risultati in tempi brevi. Ma oggi non è più così. Quante volte avete avuto il pensiero di iniziare ad allenarvi da soli, a casa o al parco, ma alla fine, nel momento in cui avreste dovuto iniziare, avete trovato valide scuse per rimandare? Quante volte, iscrivendovi una palestra avete avuto la sensazione di far parte della massa di "clienti" ai quali spillare soldi mensilmente con schede d'allenamento tutte uguali, poca o nessuna attenzione nei vostri confronti e di come eseguivate gli esercizi, e alla fine non avete avuto alcun giovamento? Se vi riconoscete in una di queste casistiche allora non avete che da prendere in considerazione l'idea di un personal trainer. Ci sono diverse offerte e programmi adatti a tutte le disponibilità, non avete che da scegliere quello più adatto alla vostra disponibilità economica ed esigenza sportiva. 

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Alessio Guaglianone, Personal Trainer, Massoterapista, Posturologo