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Perché allenarsi con il personal trainer? Ecco 6 vantaggi

Se hai deciso di rimetterti in forma oppure sei stanco di vagare in sala pesi senza sapere cosa fare, ecco la soluzione in questo articolo

Il ruolo del personal trainer in pochi anni si è profondamente trasformato. Inizialmente veniva classificato come allenatore personale di attori e vip che non potevano frequentare palestre per eccesso di notorietà e bisogno di privacy. Nel giro di pochi anni il personal trainer entra nelle palestre come un servizio di alta qualità ed accessibile a tutti.

Chi è il personal trainer

Il Personal trainer è una figura professionale altamente qualificata in grado di seguire passo dopo passo il percorso di un cliente, e di creare obiettivi credibili e raggiungibili in relazione alle esigenze ed alle eventuali patologie diagnosticate, creando un vero e proprio percorso benessere.

Prima di affidarsi ad un personal trainer, accertarsi del titolo di studio, deve trattarsi preferibilmente di un laureato in Scienze motorie, specializzato nelle disciplina di riferimento (ad esempio pilates, posturale, allenamento funzionale, etc.).

Gli esperti consigliano di diffidare di chi non vanta alcun titolo specifico e si ammanta solo di anni di pratica: la pratica non può sostituire le cognizioni fondamentali a salvaguardia della salute e di un corretto operare.

Quali sono i vantaggi di avere un personal trainer

Allenarsi con un personal trainer vuol dire:

  1. Motivazione durante gli allenamenti;
  2. Raggiungere i propri obiettivi di forma fisica e benessere con allenamenti mirati;
  3. Ridurre al minimo le perdite di tempo massimizzando i risultati;
  4. Qualità nell’esecuzione degli esercizi ed essere informati sul motivo dell’esecuzione di un determinato esercizio e sui muscoli coinvolti. Ciò aiuterà l’allievo a sopportare di più la fatica;
  5. Creatività, proporre esercizi vari, efficaci, coinvolgenti e divertenti;
  6. Controlla i risultati ottenuti per verificare il raggiungimento degli obiettivi e programmarne di nuovi.

Risultati garantiti con il personal trainer

L’ottenimento di un determinato risultato (dimagrimento, tonificazione, aumento massa muscolare, benessere psico-fisico) non può però prescindere dalla conoscenza e dall’applicazione di corrette tecniche di allenamento, di esecuzione ottimali, da idonei tempi di recupero, dalla programmazione sul breve e lungo termine, dal controllo dei risultati e dalla corretta alimentazione.

Iscrivendosi in palestra ci si affida di norma ad un istruttore che dovrebbe valutare lo stato iniziale, ascoltare gli obiettivi del cliente e realizzarne la famosa scheda di allenamento.

Spesso tutto ciò non accade.

L’istruttore, oltre a non avere la preparazione adeguata, segue in una palestra decine di persone contemporaneamente, ragione per cui non può soffermarsi su un'unica seduta di allenamento e non può effettuare una valutazione dello stato di forma iniziale.

Succede, anche, che la scheda consegnata a ciascun iscritto sia tutt’altro che personalizzata, finendo per essere una sorta di copia identica per tutti i clienti senza tenere conto delle caratteristiche individuali e degli obiettivi del clienti.

Affidarsi ad un personal trainer è importantissimo per iniziare un nuovo percorso di allenamento oppure per migliorarne uno già esistente.

Con il personal trainer i risultati sono garantiti ottimizzando i tempi di allenamento ed il lavoro svolto da un personal trainer vale molto di più della presenza e della qualità dei macchinari di una palestra.

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Dr. Alessio Guaglianone, Personal Trainer, Massoterapista, Posturologo