Corso Yoga per Prevenire il Mal di Schiena On Demand
Rilascio Attestato di Partecipazione
Scopri come il potere dello yoga può aiutarti a prevenire il mal di schiena con il nostro corso di 4 ore che potrai seguire in completa autonomia, condotto da docenti qualificati e con esperienza nel settore. Questo corso è pensato per insegnanti o praticanti di yoga e per tutti coloro che desiderano approfondire le tecniche utili per migliorare la salute della colonna vertebrale attraverso una pratica consapevole.
auto_stories Apprendimento
Un'esperienza formativa dinamica e interattiva, con una forte componente pratica con esercizi specifici e posture di yoga progettate per rafforzare la schiena e migliorare la flessibilità. Si faranno approfondimenti su come adattare le pratiche per diverse esigenze e livelli di esperienza, come Imparare le migliori tecniche di yoga per prevenire problemi alla schiena. e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e della postura.
workspace_premium Attestati
Al termine del corso Yoga per Prevenire il mal di Schiena on Demand, sarà rilasciato un attestato di partecipazione riconosciuto da Libertas, che certifica le competenze acquisite.
- Attestato di partecipazione della Postura e Benessere Academy;
Gli Attestati verranno rilasciati in Formato Digitale, ossia in formato Pdf
pending_actions Durata
Il corso Yoga per Prevenire il Mal di Schiena può essere seguito in completa autonomia.
checklist Requisiti
Il corso Yoga per Prevenire il mal di schiena on Demand è pensato per insegnanti di yoga o praticanti Yoga, insegnanti e istruttori riconosciuti, e per tutti coloro che desiderano approfondire le tecniche utili per migliorare la salute della colonna vertebrale attraverso una pratica consapevole.
Programma
Programma Webinar
Introduzione al Corso
Benvenuto e presentazione del corso
Obiettivi del corso e importanza della prevenzione del mal di schiena
Breve panoramica sulla relazione tra yoga e salute della schiena
Anatomia della Schiena
Struttura della colonna vertebrale: vertebre, dischi intervertebrali e muscoli
Cause comuni del mal di schiena (postura, stress, etc.)
Importanza della consapevolezza del corpo nella pratica dello yoga
Principi Fondamentali dello Yoga per la Schiena
Posizioni yoga benefiche per la schiena (asana)
Tecniche di respirazione utili per rilassare la muscolatura
Importanza dell'allineamento e della corretta esecuzione delle posizioni
Pratica Guidata di Asana
Sequenza di asana specifiche per rinforzare e allungare la schiena
Variazioni delle posizioni per diverse esigenze corporee
Esercizi di rilassamento e meditazione per la gestione del dolore
Strategie di Insegnamento (30 min)
Come integrare le tecniche apprese nelle proprie lezioni di yoga
Consigli per personalizzare gli esercizi in base agli studenti
Discussione su casi pratici e risoluzione di problemi comuni
Domande e Conclusioni (30 min)
Sessione di domande e risposte per chiarire dubbi
Feedback dai partecipanti sul corso
Rilascio dell'attestato di partecipazione e chiusura
school Formatori
Alessio Guaglianone
Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.
Paola Gualtieri
Esperta nel settore del benessere e delle tecniche olistiche integrate dal lontano 1987. Si occupa di tecniche massoterapiche per il riequilibrio posturale ed energetico, unendo tradizioni orientali e occidentali per offrire un trattamento completo e personalizzato. Collabora in diversi studi e centri olistici di Roma. Inoltre, trasmette la sua passione lavorando come formatrice per aziende professionali, operatori SPA e scuole, insegnante di Yoga Alliance e meditazione, esperta in costellazioni familiari e conduttrice di seminari tematici.
