Master Pilates Roma – Formazione Professionale per Istruttori
Master Pilates Roma con Riconoscimento Nazionale
Il Master Pilates a Roma di Postura e Benessere Academy è un percorso di alta formazione dedicato a chi desidera approfondire il Metodo Pilates e acquisire competenze teoriche e pratiche nell'insegnamento del Pilates Matwork, nell'utilizzo dei piccoli attrezzi e nella gestione di esercizi e progressioni di livello avanzato. Il percorso comprende 100 ore di formazione, organizzate in 4 weekend, con lezioni teoriche, esercitazioni pratiche, approfondimenti di anatomia e biomeccanica, metodologie di allenamento e preparazione alla conduzione delle lezioni.
Durante il Master vengono affrontati i principi fondamentali del Pilates, la corretta esecuzione degli esercizi, le progressioni dal livello base a quello avanzato, l'utilizzo di Ring, Roller, Thera Band, Soft Ball e Fitball e la programmazione di lezioni individuali e di gruppo.
Al termine del percorso è previsto un esame finale teorico e pratico.
auto_stories Apprendimento
Il Master Pilates di alta Formazione si articola in 4 moduli:
- Pilates Matwork: Impara le basi del Pilates a terra, padroneggiando la corretta esecuzione degli esercizi e le tecniche di insegnamento.
- Pilates con Piccoli Attrezzi: Approfondisci l’uso dei piccoli attrezzi per arricchire le tue lezioni e offrire nuovi stimoli ai tuoi allievi.
- Pilates Avanzato: Sviluppa competenze più avanzate per gli allievi esperti, ampliando il tuo repertorio di esercizi e metodologie di insegnamento.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al Pilates master di alta Formazione con Riconoscimento Nazionale è possibile apprendere le competenze necessarie per diventare un insegnante pilates certificato. L'obiettivo del corso è quello di fornire ai partecipanti un'ampia conoscenza dei principi di base del Pilates Matwork, della sua biomeccanica e della corretta esecuzione degli esercizi base, intermedio ed avanzato. Durante il corso saranno inoltre insegnati esercizi con l'utilizzo di piccoli attrezzi quali Ring, Roller, Thera Bend, Soft Ball e Fitball. Sarà inoltre spiegato come inserire gli esercizi all'interno delle lezioni, e come programmare le lezioni da quelle di gruppo a quelle individuali. Inoltre, durante il corso saranno affrontati argomenti quali i benefici fisici e mentali del Pilates, la storia e le origini del metodo, la modifica degli esercizi a seconda dello stato fisico dell'allievo, e le controindicazioni relative agli esercizi. Il Master Pilates è organizzato in modo da offrire agli istruttori una preparazione completa su come insegnare in modo sicuro e corretto il metodo Pilates. Ogni partecipante dovrà portare con sé:
- Un abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
A termine del Master Pilates verrà rilasciato:
- 2 Attestati di partecipazione della Postura e Benessere Academy;
- Diploma nazionale e Tesserino tecnico come Master Pilates 3° livello Avanzato riconosciuto a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro;
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Dove può Lavorare un Istruttore Pilates
Le competenze acquisite attraverso un percorso formativo in Pilates possono essere utilizzate, nel rispetto della propria qualifica professionale e della normativa applicabile, in differenti contesti sportivi e di benessere.
Tra questi: palestre; centri fitness; studi Pilates; centri sportivi; lezioni individuali; lezioni di gruppo; collaborazioni con strutture sportive; attività compatibili con la propria qualifica professionale.
Il Master non sostituisce eventuali requisiti professionali, fiscali, assicurativi o normativi richiesti per lo svolgimento di specifiche attività.
checklist Requisiti
Per accedere al Master Pilates con Riconoscimento Nazionale è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:
- Laureato/studente in scienze motorie o corsi di laurea affini;
- Qualifica da Massoterapista o massaggiatore;
- Operatori Olistici;
- Tecnici Sportivi (Personal trainer, Preparatore Atletico, Istruttori o altre figure professionali riconosciuti Coni);
- Insegnante di Danza;
- Professioni Sanitarie;
- Liceo Scientifico ad indirizzo sportivo.
pending_actions Durata
Il Master Pilates si articola in 4 weekend di formazione, sabato e domenica, dalle ore 10.00 alle ore 17.00 con un ora di pausa pranzo, un totale 100 ore.
list_alt Programma
Anatomia Applicata al Pilates
- Nozioni di anatomia e biomeccanica applicate al pilates
- Principi base del pilates
- Origini del metodo pilates: la storia di J.Pilates, del metodo e della sua evoluzione
- Principi fondamentali del metodo pilates
- Terminologia utilizzata nel pilates
- Teoria e metodologia dell'allenamento nel Pilates: intensità, durata, pianificazione, obiettivi dell'esercizio
- Articolazione cranio-vertebrale
- Stabilizzazione Scapolare
- Stabilizzazione pelvica
- Allungamento Assiale
- Allineamento ed equilibrio del corpo
- Respirazione
- Integrazione
- Connessione Addominale
- I muscoli della "Power-House"
Pilates Matwork
- Come realizzare gli esercizi, individuare gli esercizi e creare un piano di allenamento personalizzato
- Organizzazione delle progressioni dagli esercizi base/intermedi a quelli avanzati e la correlazione con l'aumento dell'intensità
- Tavole di Esercizi per Obiettivi base/intermedio
- Esercizi per rafforzare l'addome
- Esercizi per braccia, schiena e pettorali
- Esercizi per glutei, anche e gambe
- Esercizi per Migliorare la Mobilità Articolare
- Esercizi per la Salute della schiena
- Protocolli pratici per costruire lezioni di livello base/intermedi
Pilates con Piccoli Attrezzi
- Presentazione dei piccoli Attrezzi nel Pilates Matwork
- Come, quando e perché introdurre il lavoro con piccoli attrezzi
- Organizzazione delle progressioni dagli esercizi base a quelli avanzati e la correlazione con l'aumento dell'intensità
- Biomeccanica e corretta esecuzione degli esercizi di Pilates con Piccoli Attrezzi
- Esercizi con l'utilizzo del Ring per lavorare sulla forza e stabilità tramite contrazioni isometriche, rinforzo dell'addome e pavimento pelvico
- Utilizzo del Ring in piedi per migliorare l'equilibrio e tono muscolare arti superiori
- Esercizi con l'utilizzo del Thera Band, per aumentare la resistenza e l'assistenza durante i movimenti
- Esercizi con l'utilizzo della Soft Ball, per tipo e diametro diverso, per migliorare la stabilizzazione, propriocezione e mobilità
- Esercizi con il Roller per migliorare l'equilibrio
Pilates con Piccoli Attrezzi
- Per ogni Attrezzo si eseguiranno esercizi di livello Base, Intermedio ed Avanzato
- Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche articolari
- Protocolli pratici per costruire lezioni di livello base, intermedio ed avanzato con piccoli attrezzi
- Correzione degli errori più comuni durante l'esecuzione degli esercizi
Pilates Matwork Avanzato
- Adattamenti degli esercizi per le patologie più frequenti
- Suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi a chi è soggetto a patologie, debolezza o problemi particolari
- Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari
- Biomeccanica e corretta esecuzione esercizi livello avanzato
- Biomeccanica e corretta esecuzione esercizi livello avanzato
- Esercizi Pilates livello Avanzato per categoria
- Addominali, Parte Inferiore del Corpo, Parte Superiore del Corpo, Allungamenti e Rilassamento
- Programmazione, gestione e organizzazione di una lezione di gruppo e progressione di livello
- Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari
- Ripasso esercizi base Pilates Matwork
- L'importanza del Riconoscimento Europeo Ereps
- Linee Guida Riconoscimento Europeo Ereps
- Esame Finale Pratico e Teorico
school Formatori
Valentina Mazzeo
Laureata in scienze motorie e specializzata in attività motoria preventiva e adattata, docente di scienze motorie, personal trainer. Svolge la sua professione a Roma collaborando con centri sportivi. La sua professione mira a migliorare il benessere delle persone attraverso dei programmi di attività motoria volti a favorire il recupero e/o il miglioramento della mobilità articolare e muscolare oltre che ad agire sul benessere estetico. Svolge corsi di formazione sul metodo Pilates riconosciuti a livello nazionale in collaborazione con la scuola di alta formazione "Postura e benessere".
