Corso Yoga Posturale Online Riconosciuto | Diploma
Diventa insegnante di Yoga Posturale con una formazione online completa
Vuoi trasformare la tua passione per lo yoga in una competenza professionale?
Il Corso Yoga Posturale Online Riconosciuto di Postura Benessere Academy è un percorso formativo pensato per chi desidera approfondire il rapporto tra yoga, postura, movimento, respirazione e consapevolezza corporea e acquisire le competenze necessarie per proporre lezioni di yoga posturale.
La formazione integra teoria e pratica e approfondisce anatomia, biomeccanica, postura, respirazione, asana, mobilità, equilibrio, rilassamento e organizzazione di una lezione di Yoga Posturale. Il percorso è rivolto sia a chi desidera iniziare una nuova formazione professionale sia a insegnanti e operatori del movimento che vogliono ampliare le proprie competenze.
auto_stories Apprendimento
Il percorso è pensato per chi desidera diventare insegnante di Yoga Posturale e acquisire una preparazione specifica nell'utilizzo delle tecniche dello yoga applicate alla consapevolezza posturale. Durante la formazione vengono analizzati i principali elementi che caratterizzano una lezione di Yoga Posturale: dalla respirazione alla mobilità, dalle asana all'equilibrio, fino alla costruzione di sequenze e alla gestione della lezione. Particolare attenzione viene dedicata alla relazione tra anatomia, biomeccanica e pratica dello yoga, così da comprendere meglio il movimento e le principali caratteristiche della postura.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al corso Yoga Posturale online per diventare insegnante apprenderai tramite la consapevolezza della postura a prevenire e migliorare disagi, disequilibri che possono essere creati da una postura scorretta a volte trascurata o da cattive abitudini e rituali che perpetuano nel quotidiano. Il corso Yoga Posturale online per diventare insegnante consente di acquisire tutte le nozioni base necessarie per guidare gli allievi verso un riequilibrio posturale e lavorare per prevenire, curare le più comuni cause del mal di schiena e di una scorretta postura. Teoria e pratica si fondono insieme, permettendoti di fare esperienza per raggiungere la consapevolezza e mettere in pratica per te stessa/o ciò che hai percepito personalmente al fine di proporlo ai tuoi allievi. Le sessioni di formazione del corso yoga posturale combinano lezioni teoriche con esercitazioni pratiche, fornendoti le competenze necessarie per insegnare in modo efficace e sicuro. Imparerai le basi anatomiche, le tecniche di respirazione, le posture fondamentali e come adattare le lezioni alle diverse esigenze degli allievi.
workspace_premium Attestati
A termine del corso Yoga Posturale online per diventare insegnante verrà rilasciato:
- Attestato Yoga Posturale della Postura e Benessere Academy;
- Diploma Yoga Posturale e tesserino tecnico insegnante yoga posturale riconosciuto a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro)
- Diploma Yoga Posturale Valido con la Nuova Riforma
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Opportunità
Dopo aver frequentato il corso Yoga Posturale online per diventare insegnante avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale all'interno di centri fitness, studi olistici, studi medici, studi personal, centri ad indirizzo medico sportivo e riabilitativo.
checklist Requisiti
Il corso Yoga Posturale online per diventare insegnante è rivolto a tutti coloro che desiderano intraprendere un percorso formativo finalizzato all’insegnamento dello yoga, agli insegnanti che desiderano integrare le loro conoscenze. Possono partecipare anche coloro che sono interessati a migliorare la propria pratica e che desiderano fare esperienza dello yoga come potente strumento di benessere per se stessi.
pending_actions Durata
Il corso Yoga Posturale online per diventare insegnante si articola in 3 weekend di formazione, sabato e domenica, dalle 9.00 alle 17.00.
Date 8 9 Novembre, 28 29 Novembre, 5 6 Dicembre
list_alt Programma
Primo weekend
- Anatomia Base: come il corpo si muove e come la postura influisce la postura
- Definizione di postura
- L'importanza della Postura nella vita quotidiana
- Anatomia e Biomeccanica della Colonna
- Introduzione allo Yoga Posturale: Storia e Benefici
- Patologie comuni legate a Posture Scorrette
- Psiche e Postura
- Respirazione e Consapevolezza
- Tecniche di Respirazione (Pranayama)
- L'importanza della Respirazione nella Pratica
- Esercizi di Respirazione
- Sequenze di Asana fondamentali per migliorare la postura
- Sequenza di asanas fondamentali: Tadasana (posizione della montagna), Vrikshasana (posizione dell'albero)
- Sequenza di Asana per Allineamento e Mobilità
- L'importanza dell'equilibrio: tecniche per migliorarlo
- Esercizi di Equilibrio e Stabilità
- Esercizi di equilibrio: Ardha Chandrasana (posizione della mezza luna), Garudasana (posizione dell'aquila
Secondo weekend
- Presentazione di Elastici e Bastoni per il rilascio Miofasciale e altri accessori
- Rilascio Miofasciale
- Esercizi di rilascio per muscoli tesi, focalizzandosi su schiena e spalle
- Esercizi di Mobilità
- Sequenza di asana per allineamento e mobilità: Bhujangasana (posizione del cobra), Adho Mukha Svanasana (posizione del cane a testa in giù).
- Asana per la parte Superiore del Corpo
- Introduzione a posizioni come Bhujangasana (posizione del cobra) e Utkatasana (posizione della sedia)
- Meditazione guidata sulla corretta postura
Terzo weekend
- Asana per la parte Inferiore del Corpo
- Sequenza di asana avanzati: Eka Pada Rajakapotasana (posizione del piccione), Hanumanasana (posizione della scimmia).
- Meditazione e Riflessione
- Esercizio di Consapevolezza
- Meditazione Guidata
- Sequenza finale: integrazione di tutte le asana apprese.
- Come strutturare una lezione Yoga Posturale
- Esame Finale Scritto e/o Pratico
school Formatori
Paola Gualtieri
Pratica l'antica disciplina dello Yoga fin da bambina e da 15 anni ha il piacere di insegnarlo rispettando i più alti valori di questa atica disciplina.
Vuoi approfondire anche lo Yoga tradizionale?
Se il tuo obiettivo è ottenere una formazione più ampia nell'insegnamento dello yoga, puoi valutare anche il percorso dedicato al Corso Insegnante Yoga Online RYT 200, che approfondisce asana, Pranayama, meditazione, anatomia, filosofia e metodologia dell'insegnamento.
Per chi desidera invece una formazione specifica sull'Hatha Yoga è disponibile anche il Corso Istruttore Hatha Yoga Online.
