Corso Online Istruttore Pilates 1° livello

Corso Online Istruttore Pilates 1° livello

Rilascio Diploma Nazionale e Tesserino Tecnico

auto_stories Apprendimento

L'importanza della disciplina Pilates è sempre più evidente, soprattutto per quel che riguarda la salute psico-fisica. Negli ultimi anni, infatti, è aumentata la richiesta di allenamenti Pilates nei centri fitness e nelle palestre, offrendo ai praticanti un modo innovativo per migliorare la postura e il benessere generale. Il metodo Pilates prevede esercizi che hanno come obiettivo quello di tonificare e rafforzare i muscoli posturali più profondi, che sostengono la colonna vertebrale. In questo modo, migliora l'allineamento e la funzionalità della colonna vertebrale, con effetti positivi sulla salute generale. Per diventare istruttore Pilates, è possibile seguire un corso che fornisce le conoscenze teoriche e pratiche per svolgere lezioni di gruppo in modo sicuro. Il corso online istruttore Pilates offre anche un ampio bagaglio di esercizi con cui i praticanti potranno migliorare il proprio benessere psico-fisico. Insomma, con il Pilates si possono ottenere molti benefici a livello psico-fisico, ed è per questo che è sempre più richiesto nei centri fitness e nelle palestre. È una disciplina davvero importante per il benessere generale, e chiunque può beneficiarne.

sports_kabaddi Esercitazioni

Il corso online da Istruttore Pilates livello base/intermedio è l'occasione perfetta per apprendere le basi del Pilates e diventare un istruttore certificato. Durante il corso, i partecipanti apprenderanno come correggere la postura, eseguire correttamente gli esercizi di Pilates Matwork e comprenderne la biomeccanica, come gestire e programmare le lezioni di gruppo. Il corso online istruttore pilates è progettato per offrire una formazione completa per diventare un istruttore certificato e riconosciuto. I nostri Formatori sono esperti nel settore del Pilates e cercheranno di offrire una formazione di qualità con l'obiettivo di fornire ai partecipanti le conoscenze necessarie per diventare un istruttore certificato. Durante il corso, ogni partecipante dovrà munirsi di:

Questo permetterà di effettuare gli esercizi in modo sicuro e confortevole.

workspace_premium Attestati

A termine del corso online istruttore Pilates verrà rilasciato:

business_center Opportunità

Dopo aver frequentato il corso istruttore Pilates avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale. L'istruttore di Pilates è molto richiesto all'interno di Centri Fitness/Palestre, Studi Medici e centri Olistici.

checklist Requisiti

Per accedere al corso online Istruttore Pilates è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:

pending_actions Durata

Il corso online da Istruttore Pilates si svolgerà in un weekend, sabato e domenica, dalle ore 9.30 alle ore 17.30 con un ora di pausa pranzo, per un totale di 16 ore. Inoltre, è previsto lo studio di 6 ore in modalità Fad, disponibile al momento dell'iscrizione

Programma

Prima Giornata
  • Principi base del pilates
  • Origini del metodo pilates: la storia di J.Pilates, del metodo e della sua evoluzione
  • Principi fondamentali del metodo pilates
  • Terminologia utilizzata nel pilates
  • Teoria e metodologia dell'allenamento nel Pilates: intensità, durata, pianificazione, obiettivi dell'esercizio
  • Articolazione cranio-vertebrale
  • Stabilizzazione Scapolare
  • Stabilizzazione pelvica
  • Allungamento Assiale
  • Allineamento ed equilibrio del corpo
  • Respirazione
  • Integrazione
  • Connessione Addominale
  • I muscoli della "Power-House"
Seconda Giornata
  • Come realizzare gli esercizi, individuare gli esercizi e creare un piano di allenamento personalizzato
  • Organizzazione delle progressioni dagli esercizi base/ intermedio a quelli avanzati e la correlazione con l'aumento dell'intensità
  • Tavole di esercizi livello base/ intermedio per obiettivi
  • Esercizi per rafforzare l'addome
  • Esercizi per braccia, schiena e pettorali
  • Esercizi per glutei, anche e gambe
  • Esercizi per Migliorare la Mobilità Articolare
  • Esercizi per la Salute della schiena
  • Protocolli pratici per costruire lezioni di livello base/intermedio
  • Esame finale scritto/pratico