Corso Istruttore di Ginnastica in Gravidanza Online
Corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza Online | Diploma e Tesserino
Il Corso Istruttore di Ginnastica in Gravidanza Online di Postura e Benessere Academy è un percorso formativo dedicato ai professionisti del movimento che desiderano approfondire le proprie competenze nell’ambito dell’attività motoria durante la gravidanza.
La gravidanza comporta importanti cambiamenti anatomici, fisiologici e posturali. Per questo motivo, proporre esercizi adeguati richiede conoscenze specifiche, capacità di adattamento e attenzione alle esigenze individuali della donna.
Attraverso una formazione che integra teoria ed esercitazioni pratiche, potrai approfondire i principali adattamenti dell’organismo materno, i benefici e i limiti dell’esercizio fisico, le modificazioni posturali e i criteri per organizzare attività motorie adeguate alle diverse fasi della gravidanza.
Il corso si svolge online e consente di approfondire una specializzazione utile per arricchire il proprio profilo professionale nel settore del fitness, della ginnastica posturale e dell’attività motoria adattata.
Perché scegliere il nostro corso?
- Formazione online concentrata in un weekend.
- 16 ore dedicate agli argomenti teorici e pratici.
- Approfondimento dell’attività motoria nei tre trimestri della gravidanza.
- Esercizi posturali, respiratori e di mobilità.
- Lavoro con fitball e piccoli attrezzi.
- Esame finale scritto e/o pratico.
- Diploma e tesserino tecnico secondo i requisiti e le procedure previste dal percorso.
auto_stories Apprendimento
Il programma approfondisce gli aspetti fondamentali dell’attività motoria in gravidanza, con particolare attenzione alla sicurezza, alla personalizzazione degli esercizi e alla collaborazione con le altre figure professionali coinvolte nella salute materna.
sports_kabaddi Esercitazioni
Grazie al corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza online, il corsista sarà in grado di strutturare, attraverso l'attività motoria, programmi di allenamento in gravidanza personalizzati mirati a migliorare la funzionalità dell'apparato cardiovascolare, muscolare ed articolare durante il periodo di gravidanza. Il corso è progettato per fornire a istruttori fitness e professionisti del movimento le competenze necessarie per progettare e condurre programmi di attività motoria rivolti alle donne durante la gravidanza. Vengono inoltre forniti consigli su cosa aspettarsi durante l'allenamento in gravidanza, come eseguire correttamente gli esercizi, come monitorare i progressi e come gestire eventuali problemi di salute. Ogni partecipante dovrà munirsi di:
- Abbigliamento comodo per la parte pratica;
- Un Tappetino, un Elastico ed una Fitball;
- Un asciugamano (Dimensione telo da Mare).
workspace_premium Attestati
Al termine del corso istruttore Ginnastica in Gravidanza online verrà rilasciato:
- Attestato di partecipazione della Postura e Benessere Academy;
- Diploma Ginnastica in Gravidanza, disciplina attività sportiva Ginnastica Finalizzata alla Salute ed al Fitness, riconosciuto a livello Nazionale Eps Coni (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal Coni e Ministero del Lavoro) e Tesserino Tecnico per lavorare nel settore Fitness e della salute.
Il costo del diploma e Tesserino tecnico è incluso nel prezzo, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf e vengono rilasciati entro un mese dal superamento dell'esame.
business_center Opportunità
Dopo aver frequentato istruttore Ginnastica in Gravidanza avrai la possibilità di lavorare con palestre, centri fitness, centri benessere, strutture ospedaliere o anche avviare la vostra attività come consulenti specializzati nella gravidanza.
Tirocinio nei Centri Associati: Al termine del corso, avrai la possibilità di fare un tirocinio presso i nostri centri associati, per mettere in pratica ciò che hai appreso e acquisire esperienza sul campo.
checklist Requisiti
Per poter accedere al corso istruttore Ginnastica in Gravidanza online è necessario essere in possesso di una delle seguenti qualifiche:
- Laureati o studenti in Scienze Motorie o corsi di laurea affini;
- Massaggiatori;
- Tecnici sportivi Riconosciuti Coni (personal trainer, istruttori fitness, insegnanti yoga);
- Professioni sanitarie;
- Osteopati.
I laureati in Ostetricia sono esenti dal modulo teorico del corso istruttore ginnastica in gravidanza, e potranno accedere direttamente alla parte pratica.
pending_actions Durata
Il corso Istruttore Ginnastica in Gravidanza online si svolgerà in un weekend, dalle ore 9.00 alle ore 17.00 con un ora di pausa pranzo, per un totale di 16 ore, dedicata al ripasso dell'intero programma, durante la quale il docente sarà sempre online per rispondere alle tue domande e approfondire i concetti fondamentali.
Programma
Programma di Formazione
- Anatomia e fisiologia della gravidanza: il feto che cresce
- Modificazioni degli organi e apparati materni durante la gravidanza
- Adattamento dell’apparato cardio-circolatorio
- Adattamento dell’apparato respiratorio
- Adattamento dell’apparato gastro-enterico
- Le problematiche gastrointestinali: rimedi per nausea e vomito nel primo trimestre
- Adattamento dell’apparato endocrino
- Adattamento del sistema nervoso e stato psicoemotivo in gravidanza
- Struttura dell’apparato scheletrico e sue modificazioni
- Cenni di alimentazione in gravidanza (focus:toxoplasmosi)
- Analisi delle principali differenze e implicazioni tra parto naturale e taglio cesareo
- L’importanza dell’allattamento al seno
- La donna protagonista: l’autorizzazione del medico ginecologo e l’assenza di controindicazioni all’attività fisica considerazioni sulle abitudini sportive precedenti alla gravidanza e analisi della domanda. L’importanza di chiarire concretamente gli obbiettivi dell’allenamento
- L’importanza di una gestione in équipe: il ginecologo, l’ostetrica, il fisioterapista come figure professionali di riferimento
- Controindicazioni all’attività fisica in gravidanza
- Benefici dell’attività fisica in gravidanza
- Limiti dell’attività fisica in gravidanza
- Esercizi per rinforzare la schiena
- Variazioni posturali in gravidanza: la gestione del mal di schiena, possibilità e limiti. La lombo sciatalgia
- Addominali in gravidanza, allenarli o no? In che modo e con quale obbiettivo. La diastasi addominale
- Lassità legamentosa in gravidanza e sue implicazioni con l’allenamento
- La pubalgia in gravidanza
- L’allenamento cardiovascolare in gravidanza: limiti ed obbiettivi
- Il controllo del peso attraverso l’esercizio fisico. La ritenzione idrica tra cause alimentari, ormonali, biomeccaniche
- Il pavimento pelvico tra presa di coscienza ed allenamento: rinforzare o rilassare? La preparazione ideale in vista del parto e del post parto
- Accenni alle altre possibilità di gestione del perineo in collaborazione con altre figure professionali: lo stretching ed il massaggio perineale.
- Il parto e le sue conseguenze da un punto di vista muscolo scheletrico e posturale. Accenni agli obbiettivi dell’allenamento post parto. Il perineo, gli addominali, la forma fisica, la postura: quali priorità?
- Accenni alla ginnastica ipopressiva
- Accenni alla sessualità in gravidanza
- Breve valutazione posturale
- Esercizi posturali in gravidanza, tra posture e stretching selettivo
- Esercizi di scarico per la colonna
- Il movimento dei vari distretti corporei
- Esercizi a terra, esercizi in piedi alla parete
- Esercizi con la fitball
- Esercizi vascolari
- Esercizi respiratori, ginnastica diaframmatica
- Esercizi per il pavimento pelvico, presa di coscienza tra contrazione e rilassamento
- Allenare gli addominali
- L’allenamento cardiovascolare
- Lo stretching ed il rilassamento
- Protocolli di allenamento durante il 1 2 3 trimestre di gravidanza
- Esame finale pratico e/o scritto
school Formatori
Martina Bresciani
Laureata un Scienze Motorie e Sportive, Biologa Nutrizionista e Posturologa Mézières. Ha approfondito i suoi studi specializzandosi nella ginnastica posturale, nella rieducazione motoria post infortunio, nella preparazione fisica e nella ginnastica per adulti ed anziani.Esperta in ginnastica in gravidanza: da oltre dieci anni segue le gestanti con allenamenti specifici e adattati al trimestre in cui si trovano. Collabora con Postura e Benessere da anni, mettendo a disposizione i suoi studi e la sua esperienza nel corso di "Trainer di Ginnastica in gravidanza".
