Valentina Mazzeo

Il pilates: un metodo valido per riprendere gli allenamenti dopo il covid Per cui ricominciare ad allenarsi praticando gli esercizi base del metodo Pilates cercando di applicare i suoi principi, è considerato un ottimo metodo per ripristinare lentamente la forma fisica “pre-Covid"

Cervicalgia: cause e trattamenti La cervicalgia è uno dei disturbi più diffusi nel mondo occidentale: si tratta il più delle volte di un'infiammazione cervicale

Il dolore lombare cronico Dalla revisione della letteratura emerge che le terapie riabilitative più efficaci sul dolore lombare cronico sono il pilates, il walking, le manipolazioni e le mobilizzazioni

La donna, il sogno e il grande incubo Le donne appena mettono piede in sala pesi già hanno timore, si sentono in imbarazzo, si vergognano anche perché l’ambiente è maggiormente frequentato da uomini

Benefici del Metodo Pilates Gli esercizi proposti nel metodo Pilates mirano ad acquisire consapevolezza del proprio respiro, della postura quindi l’allineamento corretto della colonna vertebrale

“Contrology”: le origini del Pilates “Contrology” è coordinazione completa di corpo, mente e spirito