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Yoga: 10 benefici per il corpo e la mente La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna con maggiore serenità , e permette di migliorare la salute ed il benessere

L’esperto è il paziente Sia esso il medico, il terapeuta, l'infermiere o chiunque prende in carico la sua cura e anche di chi fa ricerca per quelle cure.

Il pilates: un metodo valido per riprendere gli allenamenti dopo il covid Per cui ricominciare ad allenarsi praticando gli esercizi base del metodo Pilates cercando di applicare i suoi principi, è considerato un ottimo metodo per ripristinare lentamente la forma fisica “pre-Covid"

Smartworking: 6 Esercizi per migliorare la postura Poco spazio intorno alla scrivania o tavolo e alla sedia, rumori, scarso comfort termico, illuminazione naturale insufficiente. Sono alcuni dei problemi più frequenti nello Smart Working ed a questi si associano disturbi sia fisici che psicologici

Distorsione della caviglia Le distorsioni della caviglia sono molto comuni, sia nello sport sia nella vita di tutti i giorni. Circa l'80% di tutte le distorsioni avviene in supinazione cioè con azione in rotazione verso l'esterno del piede

Cervicalgia: cause e trattamenti La cervicalgia è uno dei disturbi più diffusi nel mondo occidentale: si tratta il più delle volte di un'infiammazione cervicale

Addominali: quante volte a settimana? Vi siete mai chiesti quante volte alla settimana allenare gli addominali? Ci sono tempistiche precise da rispettare?

Morbo di crohn ed attività fisica adattata L’esercizio fisico potrebbe migliorare il metabolismo dei nutrienti nel muscolo scheletrico, nonché la funzione vascolare e la microcircolazione

Postura e cellulite: quale relazione? La postura sbagliata è quindi una delle prime e insospettabili cause di comparsa della cellulite, anche se questa può essere incentivata anche da altri fattori

Il ruolo dei Carboidrati nella Dieta dello Sportivo I carboidrati, noti anche come «Saccaridi», «Glucidi» o «Zuccheri» hanno la funzione di fornire al nostro corpo energia “pronta all’uso”, ovvero immediatamente spendibile