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Riscaldamento pilates: perché è importante non trascurarlo

Come effettuare il riscaldamento pre pilates

Anche se si parla di attività come il pilates o lo yoga è molto importante tener presente le ragioni che ci spingono a riscaldarci prima di effettuare altri tipi di sport ed applicarle anche a queste due discipline che apparentemente sembrano attività leggere

Rizoartrosi (artrosi del pollice): valutazione e trattamento

L’articolazione più soggetta a traumatismi e blocchi articolari è la trapezio-metacarpale

La mano è un sofisticato strumento messo a disposizione dal cervello che la possibilità di toccare, plasmare, rompere e compiere sia azioni di forza e grossolane e sia azioni in cui è richiesta coordinazione fina e precisione

Osteopata: perché mette le mani sulla testa dei pazienti?

Il cranio come mezzo per comprendere la postura e il “funzionamento” della persona

Nel cranio non si può parlare di movimento puro, bensì di plasticità a livello tissutale, essendo questo un tessuto vivente

Morbo di Parkinson: andare oltre le difficoltà

Questa è la storia di un progetto che va oltre la patologia e che racconta come affrontare i mille ostacoli trasformandoli in opportunità

“Immagina di ritrovarti su una lastra di ghiaccio, riusciresti a camminare? I malati di Parkinson devono fare i conti con quella sensazione tutti i giorni”

Trigger point: cosa sono, come riconoscerli e trattarli

Il trattamento del trigger point è utilizzato con molto successo da molti professionisti del benessere

Vi è mai capitato di sentire sotto la vostra pelle una sorta di ‘gomitolo’ di muscoli molto rigido e dolente al tatto? Essi potrebbero essere i cosiddetti “trigger point”

La postura racconta il nostro carattere

Quando il corpo ci dice chi siamo

“La postura rappresenta un modo di stare nel mondo,di affrontare la realtà, ovverosia è la conclusione visibile dei processi che ci hanno consentito di sopravvivere“

Mal di schiena: prevenzione e trattamento

Il mal di schiena è talmente diffuso da essere definito, nel secolo appena concluso, "male del secolo"

Si può dire, senza timore di sbagliare, che tutti, prima o poi, almeno una volta nella vita soffriamo di dolore vertebrale

Pavimento pelvico: cos'è, come funziona e come rafforzarlo

Il pavimento pelvico per molti è una parte del corpo sconosciuta, a cui si presta poca attenzione o addirittura nessuna

Il pavimento pelvico è la zona muscolare e fasciale del perineo ossia di quel distretto corporeo che chiude la pelvi

La Sindrome del Piriforme: cause, sintomi e trattamento

Quando il male e il fastidio lungo la gamba non è sciatica ma "sindrome del piriforme"

La Sindrome del Piriforme è una causa molto più frequente di quanto si creda, di dolore al gluteo con irradiazione all’arto inferiore

Yoga: ecco i benefici sul corpo e sulla mente

Lo yoga è uno strumento che serve a farci stare bene

La pratica costante calma la mente, riduce stress e ansie, permette di aumentare la concentrazione e la consapevolezza fino ad arrivare al controllo della mente

Colpo di frusta: cause, sintomi e rimedi

Il colpo di frusta è un evento traumatico che interessa il rachide cervicale

Solitamente il colpo di frusta è associato ad incidenti in macchina o a movimento eccessivamente bruschi in avanti e indietro del collo

Gobba del bisonte: rivedi la tua respirazione e la tua postura

La “gobba del bisonte” è un antiestetico accumulo di grasso che si forma alle pendici del collo

Una della cause può essere il fattore genetico, ma può anche derivare da una cattiva respirazione o da una postura sbagliata

I disturbi respiratori sono un problema crescente con cui i terapisti debbono confrontarsi

Le Terapie Manuali al servizio dei soggetti affetti da problematiche respiratorie

La terapia fisica ha tradizionalmente incluso varie forme di trattamento manuale tra gli approcci terapeutici per le patologie respiratorie, ed è stata generalmente utilizzata per cercare di alleviare i vari sintomi legati ad esse

Diaframma: la spugna delle nostre emozioni

La respirazione è una funzione fondamentale che ci accompagna durante tutto l’arco della nostra vita.

Il diaframma è influenzato da ansia, problemi, stress, dolori, apprensioni.

Disturbo dell’articolazione temporo-mandibolare: cos’è e cosa provoca

Sono alterazioni che colpiscono con maggior frequenza le donne e si possono presentare anche in giovane età e continuare nel tempo

Molte persone soffrono di sintomi anche doversi tra loro quali mal di testa, mal d’orecchio, acufeni, tensione muscolare e articolare della mandibola, dolore sordo al viso e tutti potrebbero avere in comune dei disturbi dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM)

Osteopatia pediatrica: quando può essere utile?

L'osteopatia va a correggere problemi posturali favorendo un corretto sviluppo sia fisico che psichico

L’Osteopatia, con il giusto approccio, è adatta a tutte le fasi di crescita del bambino, ed è applicabile sin dai primi giorni di vita del neonato

La corretta respirazione ed il ruolo del diaframma

Il diaframma è un muscolo e come tutti i muscoli per farlo funzionare al meglio dovremmo tenerlo in allenamento

Una respirazione fisiologica prevede l’utilizzo del diaframma, un muscolo posto nella cavità toracica a forma di cupola, il suo buon funzionamento determina una corretta ossigenazione, un minimo dispendio energetico e una corretta postura fisiologica.

Ileopsoas: come e perché una patologia viscerale può perturbare il corretto funzionamento di questo muscolo

Rapporti tra Ileopsoas e visceri addominali

L’Ileopsoas è un muscolo profondo appartenente alla parete posteriore dell’addome, si trova situato davanti al muscolo quadrato dei lombi e contrae rapporti con gli organi della cavità addominale

Mal di schiena: 8 consigli pratici per gestire il dolore

Il dolore è un segno intelligente, un avvertimento che il nostro corpo dà

Il dolore fino a pochi anni fa era visto come un ostacolo per il movimento. Ora il dolore è diventato il migliore alleato della rieducazione

Pilates: benefici e muscoli coinvolti

Il pilates da la sensazione di "essere cresciuti"

ll metodo Pilates ha riscosso un notevole successo diffondendosi in numerosi paesi del mondo compreso l’Italia

Diaframma: ecco i sintomi di un mal funzionamento

Diaframma, il muscolo della serentià

Un mal funzionamento del diaframma può causare diversi sintomi come: lombalgie, cefalee, cervicalgie, edemi, gonfiori degli arti inferiori

Mal di schiena: non restare a letto

E' scorretto pensare che l'esercizio attivo sia sbagliato per una persona che ha dolore

Fino a pochi anni fa la terapia più frequentemente prescritta in fase acuta era il riposo a letto accompagnato dai farmaci analgesici e antinfiammatori.

Mal di schiena in gravidanza: cause e rimedi

Il mal di schiena è senza dubbio uno dei disturbi più caratteristici della gravidanza

Il mal di schiena in gravidanza è un problema molto comune che colpisce più della metà delle donne nel corso dei nove mesi, soprattutto fra il 5° e 7° mese di gestazione

Il massaggio: cenni storici e benefici

Il massaggio sta vivendo un momento di vigorosa rinascita, grazie ad un forte bisogno di ritorno ai valori “naturali”

Il ricorso al massaggio per eliminare la fatica, alleviare il dolore, rilassare la muscolatura e consentire una più facile applicazioni di oli e unguenti sulla pelle, si perde nella notte dei tempi e probabilmente, rappresenta la più antica forma di trattamento medico

Il Pilates in gravidanza: esercizi e benefici

La pratica del pilates può offrire validi benefici per la salute delle donne in gravidanza

La gravidanza rappresenta un momento di grandi cambiamenti biomeccanici, fisiologici e psicologici, durante il quale la pratica di esercizio fisico può apportare notevoli benefici per la salute fisica e psicosociale della donna.

Osteopatia: trattamenti per il mal di schiena

Attraverso specifiche tecniche manuali, la disciplina agisce sulle disfunzioni della colonna vertebrale, dando sollievo anche a chi soffre di protrusioni o ernie del disco

L’Osteopatia è definita come una medicina non convenzionale, riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, basata sul contatto manuale sia nella fase di diagnosi che in quella di trattamento.

Ginnastica posturale: come migliorare la respirazione

Presa di coscienza della respirazione diaframmatica

Respirare è un'azione automatica, regolata dal sistema nervoso centrale, indispensabile per mantenerci in vita

L’attività motoria migliora il benessere psico-fisico nel bambino

La promozione dell’attività fisica del bambino rientra tra le azioni fondamentali che andrebbero realizzate e indirizzate ai genitori fin dal concepimento

L’attività motoria nel bambino, praticata regolarmente, contribuisce al corretto e armonico sviluppo psico-fisico e sociale del bambino/adolescente conferendogli benefici che potrà conservare anche in età adulta.

Pilates in gravidanza: precauzioni ed accorgimenti

Praticando Pilates è possibile dare il giusto supporto alle necessità che accompagnano la futura mamma in questi 9 mesi

Il Pilates è una ginnastica mirata e studiata all'allineamento posturale, permette di rinforzare e mantenere la muscolatura tonica ed elastica

Postura corretta a scuola

10 regole per difendere la schiena dei più piccoli

La postura scorretta sin da bambini può provocare la presenza di disfunzioni della colonna vertebrale come scoliosi, cifosi, iperlordosi oltre che a dolori e difficoltà di movimento