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“Contrology”: le origini del Pilates

“E’ la mente che costruisce il corpo” (J.H.Pilates)

“Contrology” è coordinazione completa di corpo, mente e spirito

Salute: tutta l'importanza della prevenzione

Per raggiungere il benessere ogni persona deve seguire delle semplici norme preventive

“Il dottore del futuro non darà medicine, ma invece motiverà i suoi pazienti ad avere cura del proprio corpo, alla dieta, ed alla causa e prevenzione della malattia”

Coste e biomeccanica respiratoria: la cassa toracica e le sue variazioni di volume

L'importanza fondamentale di un buon funzionamento del torace ai fini di una corretta respirazione

L’alternanza ciclica tra l’inspirazione e l’espirazione si svolge mediante l’attività di tutta una serie di muscoli deputati alla funzione respiratoria

Mal di schiena: l'importanza della ginnastica posturale

Un buon metodo per cercare di combattere e superare le algie della colonna vertebrale è quello di sottoporsi a corsi di ginnastica posturale

Le statistiche affermano che l'80% della popolazione adulta nei paesi industrializzati soffre di lombalgia

Ginnastica in gravidanza: benefici, attività consigliate e controindicazioni

Nessun evento fisiologico in una donna esercita tante ripercussioni e produce tanti mutamenti come la gravidanza

L'esercizio fisico non dovrebbe iniziare durante la gravidanza, bensì essere radicato come un’abitudine di vita

Diastasi addominale: vediamo nello specifico di cosa si tratta

Pochi conoscono la diastasi addominale, ma in realtà è una patologia molto diffusa

Vediamo nello specifico di cosa si tratta e come affrontare questa patologia

Ileopsoas: esercizi di stretching

Nelle antiche culture orientali viene anche definito “muscolo dell’anima”

L’ileo-psoas è un muscolo molto complesso , svolge un ruolo importantissimo nel controllo della postura e nella stabilizzazione del tratto lombare

Alla base della postura: i recettori posturali

Nell'organismo umano esistono numerose tipologie di recettori, ognuno di essi risulta essere specifico per una determinata forma di energia che può provenire sia dall'ambiente esterno che interno

Ecco le strutture che si occupano di recepire ed elaborare le informazioni provenienti dall'esterno

Test per l'equilibrio e la coordinazione

Test di Romberg

Il cervelletto svolge un ruolo di primo piano nella regolazione dell’equilibrio dell’individuo. Per valutare le funzioni cerebellari sono stati messi a punto una serie di test

L'importanza del piede nella postura

Il piede è la parte anatomica su cui poggia il corpo ed ha molte funzioni, tra cui quella di mantenere una postura corretta

Il recettore podalico è, insieme all'occhio, un recettore fondamentale del sistema posturale

Lombalgie: diagnosi e cura

Le lombalgie colpiscono l'80% della popolazione

La lombalgia si manifesta attraverso un dolore localizzato nella regione dorsolombare, lombare o/e lombosacrale. Tale dolore può esprimersi in forma acuta o cronica

Obiettivo del posturologo: trattare la causa e non i sintomi

La riprogrammazione posturale globale non si tratta di una nuova medicina, ma di un nuovo modo di avvicinarsi alla medicina

Ridare una giusta funzionalità ad una vertebra è importante, sapere perché è disfunzionale è meglio

Osteopatia e gravidanza

"Dietro ogni problema c'è un'opportunità". Cogli l'opportunità, attraverso il tuo problema

L'osteopatia ti prende per mano e ti accompagna fino al parto, mettendo sia te che il tuo bambino nelle migliori condizioni possibili per affrontare questo meraviglioso evento nel modo migliore. E si preoccupa di fare lo stesso anche dopo, quando il tuo corpo cerca di riadattarsi

Psoas: come allungarlo per scacciare dolore ed ansia

Lo psoas viene definito il “muscolo dell’anima”

L’ileo-psoas è un muscolo molto complesso , svolge un ruolo importantissimo nel controllo della postura e nella stabilizzazione del tratto lombare

Pilates in gravidanza: ecco i benefici

Il pilates può essere praticato in gravidanza purché si rispettino alcuni accorgimenti

La gravidanza è una fase della vita della donna molto particolare che deve essere affrontata con l'atteggiamento adeguato

Cefalee: sintomi, cause e trattamento

Il ruolo dell'osteopata in cefalee ed emicranie

La cefalea è un dolore della regione cranica che può colpire anche il viso. Esistono diverse forme cefalgiche e possono comparire come patologia primaria o secondaria

Olistico: significato e medicina olistica

Cos'è e da dove nasce il concetto di olistico

Articolo che spiega il concetto di olismo, cos'è e da dove nasce; si fa luce sul perché molte discipline definite olistiche riscontrano successo tra il pubblico

Spesso si pensa alla ginnastica posturale come a una ginnastica esclusivamente riabilitativa o per anziani. Non è cosi!

La ginnastica posturale è una disciplina dal nome poco accattivante, ma importantissima per il benessere psico-fisico del nostro organismo

La ginnastica posturale è un'insieme di esercizi volti a ristabilire l'equilibrio muscolare, al miglioramento della postura e alla conoscenza di se stessi

Sindrome da compressione nervosa: sintomi e valutazione

In cosa consiste la compressione nervosa

I nervi sono strutture anatomiche del sistema nervoso periferico formate da fasci di assoni che trasportano informazioni da o verso il sistema nervoso centrale

Metodo Mézières: cos'è e quando utilizzarlo

Gli approcci globali favoriscono l’integrazione delle parti

È facile confondere il metodo Mézières: con una semplice ginnastica dolce, in realtà si tratta di un lavoro posturale e correttivo molto impegnativo sia per il paziente che per il terapista

Text Neck: sindrome da tecnologia

In crescita la sindrome di "Text Neck" per colpa di smartphone, tablet e pc

Consiste in un insieme di sintomi e fastidi provocati dal guardare il display del tablet o dello smarthpone continuamente e per un lungo periodo di tempo, mantenendo posizioni scorrette della colonna vertebrale

I 5 diaframmi: il respiro sistemico

Importante valutare e riequilibrare questi 5 diaframmi

I diaframmi del corpo, sono strutture estremamente importanti in quanto devono mantenere i differenti rapporti pressori tra le differenzi porzioni corporee

Vi siete mai osservati nell'atto di compiere un movimento o nello stare in una posizione?

"Sentire" le posizioni dall'interno è la vera chiave per capire se ci sono dei problemi nella nostra postura

Ogni movimento della nostra giornata dovrebbe essere studiato, perché in ogni movimento può esserci potenzialmente un problema legato alla postura

Dolore cervicale e lombare? Ecco cosa fare

I dolori al collo e alla schiena possono dipendere da cause fisiche ed emotive

Il nostro fisico risente dello stile di vita che scegliamo e dedicare una piccola parte del nostro tempo per il benessere del corpo dovrebbe essere un impegno irrinunciabile per tutti

Ictus: il cervello è tempo

Per vincere questa corsa contro il tempo, quindi, riconoscere i segni di un attacco in atto diventa di fondamentale importanza

L’ictus è un danno cerebrale che si verifica quando l’afflusso di sangue diretto al cervello si interrompe improvvisamente per la chiusura o la rottura di un’arteria.

Mal di schiena e stitichezza

Il mal di schiena a volta può dipendere anche dalla pienezza del colon e da irritazioni dell’intestino

Il mal di schiena è talmente diffuso da essere definito, nel secolo appena concluso, "male del secolo"

Pilates e posturale: ecco le differenze

Pilates e posturale sono sempre più richieste nelle palestre

Anche voi fate parte di quelle persone che non hanno mai ben capito di che cosa si tratta il pilates? La ginnastica posturale? Una roba per vecchie signore? Ovviamente nulla di tutto ciò

Menisco - posturabenessere.com

Menischi: quando e perche’ ricorrere all’intervento dell’osteopata

I menischi hanno un ruolo importante su tutta quella che è l'economia degli adattamenti della rotazione della tibia

I piedi sono di fondamentale importanza per la vita dell’essere umano

Descrizione del sistema fasciale del piede e di come questo se perturbato possa portare a conseguenze sulla postura e sulla deambulazione della persona

Avrete senz’altro sentito già parlare di disturbi come la fascite plantare; tutto ciò che riguarda alterazioni del sistema fasciale del piede si ripercuote inevitabilmente sulla deambulazione e sulla postura del soggetto che ne soffre

Bamboo massage: massaggio per cellulite e stress

In Oriente il bambù è simbolo di salute, fortuna e di eterna giovinezza

Il bamboo massage è una tecnica che sfrutta le qualità delle canne di bambù per effettuare un massaggio profondo, con effetto drenante, tonificante e decontratturante