Fitness

Ginnastica Dolce: si può fare a casa? La Ginnastica Dolce per un anziano è di estrema importanza. L'allungamento dell'aspettativa di vita ha portato le persone ad interessarsi sempre di più della propria salute al fine di mantenere e migliorare l'efficienza fisica e mentale, con l'avanzare dell'età

Allenamento a casa: 5 minuti per tenersi in forma Pochi e semplici esercizi per tenersi in forma ai tempi del coronavirus con un allenamento Total Body. Questo circuito di allenamento funzionale si può fare senza necessità di particolare attrezzatura.

Coronavirus: a noi spetta l’obbligo morale di scendere in campo L'oms: la pandemia è vicina. Il coronavirus ha ormai contagiato l'Europa, ed il fatto che questo virus sia così sconosciuto alla comunità sanitaria è un fattore di rischio primario

Sport e Benessere: ecco 6 Benefici Fare sport non significa necessariamente competere aspirando ai giochi olimpici, fare sport equivale a fare movimento, equivale a prendersi una pausa dalla vita moderna, fatte di mille comodità, dedicando del tempo al proprio corpo

Coronavirus e palestre chiuse: alleniamoci a casa Ai tempi del coronavirus, con le palestre off limits, per mantenersi in forma bisogna allenarsi a casa oppure all'aperto, bastano 15 minuti al giorno e null'altro

Outdoor Training: la nuova frontiera del fitness L'allenamento all'aperto (Outdoor Training) è la nuova frontiera del Fitness. È un genere di sport sempre più scelto da chi vuole perdere peso, tonificare e semplicemente restare in forma in modo semplice e non troppo impegnativo, anche dal punto di vista economico

Recupero Funzionale delle Tendinopatie: caviglia e piede Il tecnico esperto in recupero funzionale, deve prendersi cura della persona come unità BIO-PSICO-SOCIALE, non sottovalutando i momenti fondamentali dell’intervento riabilitativo

5 fasi del recupero funzionale nelle lesioni degli ischiocrurali Le lesioni del gruppo dei flessori della gamba sono frequenti negli atleti e spesso si cronicizzano, diventando una fonte di problemi

Ciclismo: quando la passione diventa ossesione Quanti ciclisti praticano questo sport in maniera sana ed equilibrata, riuscendo ad ascoltare il proprio corpo, i segnali che esso trasmette ogni giorno, e quando accettano di fermarsi "entro" i propri limiti...?

Multifrequenza o Monofrequenza? Ecco la soluzione per tutti Argomento molto dibattuto in ogni angolo del web, che divide sia i tecnici che gli appassionati passando per gli amatori dell’allenamento con i sovraccarichi, è cosa sia meglio se allenarsi in multifrequenza o Monofrequenza se l’obiettivo è la ricerca dell’ipertrofria