Fitness

Plicometria: cos'è, come funziona, Misurazione e Vantaggi La plicometria è una metodica che permette di stimare la quantità di tessuto adiposo di una persona attraverso la misurazione delle pliche cutanee

Taping Kinesiologico: cos'è e a cosa serve Da diversi anni si sente parlare di Taping Kinesiologico e si ha avuto modo di vedere molti sportivi con applicato questi nastri colorati sul proprio corpo

Dolori muscolari dopo l’allenamento: non è l'acido lattico Al giorno d’oggi, atleti e clienti dei centri fitness pensano ancora che i dolori che si avvertono il giorno dopo l’allenamento siano dovuti all’accumulo di acido lattico presente nei muscoli

Affaticamento o Indolenzimento muscolare? Al giorno d’oggi, atleti e clienti dei centri fitness pensano ancora che i dolori che si avvertono il giorno dopo l’allenamento siano dovuti all’accumulo di acido lattico presente nei muscoli

Flessibilità metabolica: perché è importante per il dimagrimento La flessibilità metabolica è la capacità dell’ organismo di passare dal metabolismo glucidico al metabolismo lipidico,ovvero la possibilità di ricavare energia dai carboidrati o dai grassi durante gli allenamenti, durante il lavoro o più semplicemente durante la nostra quotidianità.

Idrochinesiterapia e acquafitness L'esercizio in acqua è stato introdotto prima con scopo riabilitativo e solo negli ultimi vent'anni è diventato una valida alternativa alla palestra assumendo un'importanza preventiva significativa.

Tabata System Se esiste una costante nelle dinamiche dell'allenamento nei fitness club è quella che vede i personal trainer e gli istruttori all'instancabile ricerca dell'allenamento "definitivo", quello che in poco tempo garantisce i risultati desiderati da tutti coloro che abbiano trascorso almeno una settimana in palestra :il dimagrimento e il miglioramento del tono muscolare.