Pacchetto Personal Trainer 1°-2°-3°Livello

Pacchetto Personal Trainer 1°-2°-3°Livello

"Diploma nazionale e iscrizione all'albo: il valore aggiunto dei nostri corsi, senza costi aggiuntivi!"

Il percorso per Diventare Personal Trainer Riconosciuto è il percorso di formazione definitivo per coloro che desiderano diventare dei veri e propri professionisti nel campo del fitness e dell'allenamento personalizzato. Ci distinguiamo per offrire un'esperienza di apprendimento pratica e interattiva, combinata con le ultime teorie e ricerche nel campo dell'allenamento. Avrai l'opportunità di mettere in pratica ciò che impari, attraverso sessioni di allenamento pratico, simulazioni di coaching e studi di caso reali. Non perdere questa straordinaria opportunità di diventare un personal trainer professionista riconosciuto! Iscriviti al nostro corso e preparati a trasformare la tua passione per il fitness in una carriera gratificante e stimolante. Non vediamo l'ora di accoglierti nel nostro team di personal trainer di successo!

auto_stories Apprendimento

Grazie al corso Personal Trainer, acquisirai conoscenze approfondite su anatomia, fisiologia, nutrizione, biomeccanica, principi dell'allenamento e molto altro ancora. Imparerai anche come creare programmi di allenamento personalizzati per i tuoi clienti, tenendo conto delle loro esigenze, obiettivi e limitazioni. Ma non finisce qui! Ti forniremo anche competenze di marketing e gestione del business, in modo che tu possa creare la tua attività di successo come personal trainer. Avrai l'opportunità di imparare le migliori strategie per promuovere i tuoi servizi, acquisire clienti e fidelizzarli nel tempo.

sports_kabaddi Esercitazioni

Grazie al corso di Formazione Personal Trainer gli allievi approfondiranno le tematiche fondamentali del fitness, come l'anatomia e la fisiologia umana, la biomeccanica e la valutazione dello stato di salute. Si tratta di conoscenze necessarie per garantire l'efficacia e la sicurezza dei programmi di allenamento. Inoltre, gli studenti impareranno come utilizzare le diverse attrezzature, quali macchine cardio, pesi liberi e come progettare programmi di allenamento personalizzati, tenendo conto delle esigenze, delle abilità e dei limiti dei clienti. Tutto ciò permette di ottenere il massimo risultato dall'allenamento, sia per il dimagrimento, sia per la tonificazione, sia per aumentare la forza e la resistenza atletica. La nostra formazione non si limita solo alla teoria, ma anche alla pratica. Avrai l'opportunità di mettere in pratica le tue conoscenze durante stage presso palestre e centri fitness convenzionati, dove potrai affiancare personal trainer esperti e acquisire esperienza sul campo. Questa esperienza sarà fondamentale per costruire la tua credibilità e farti conoscere nel settore. Ogni partecipante dovrà portare con sé:

workspace_premium Attestati

A fine corso otterrai una certificazione di personal trainer riconosciuta a livello nazionale, che aumenterà la tua credibilità e le tue opportunità di lavoro. Verrà rilasciato:

I diplomi e Tesserini tecnici verrano rilasciati gratuitamente, in Formato Digitale, ossia in formato Pdf, oppure si può richiedere la stampa del Diploma con un prezzo aggiuntivo.

business_center Opportunità

Una volta completato il corso per diventare Personal trainer e ottenuta la certificazione, avrai tutte le competenze necessarie per iniziare a lavorare come personal trainer nelle palestre più prestigiose. Sarai un professionista riconosciuto, in grado di creare programmi di allenamento personalizzati, monitorare i progressi dei tuoi clienti e motivarli a raggiungere i propri obietti

checklist Requisiti

Per accedere al corso di formazione Personal Trainer è necessario aver conseguito una delle seguenti qualifiche:

pending_actions Durata

In soli 3 weekend intensivi, ti condurremo attraverso un viaggio di apprendimento coinvolgente e appassionante, che ti fornirà tutte le competenze e le conoscenze necessarie per diventare un personal trainer di successo. La formazione si svolgerà, sabato e domenica, dalle ore 10.00 alle ore 18.00 con un ora di pausa pranzo, un totale 50 ore.

list_alt Programma

Primo Weekend Corso Personal Trainer 1° Livello 
  •  Introduzione alla professione del Personal Trainer: cosa significa essere un Personal Trainer, le responsabilità e le opportunità che la professione offre
  • Una figura professionale nuova: il Personal Trainer, come nasce, come opera
  • Ruolo del Personal trainer: comprendere i requisiti professionali, il codice di condotta, l'etica, gli standard nazionali e le linee guida per essere un Personal Trainer
  • Le basi scientifiche dell'allenamento e dell'esercizio: come l'esercizio fisico influenza il corpo e come funziona la biomeccanica del corpo in risposta ai diversi tipi di attività è fondamentale per garantire un'esperienza sicura e salutare
  • Capire un esercizio: aspetti generali
  • Cos'è un esercizio con sovraccarico
  • Ripasso Teoria e metodologia di allenamento
  • Periodizzazione dell'allenamento
  • Calcolo del massimale diretto e indiretto
  • Forza e ipertrofia
  • Test muscolari
  • Test di forza a corpo libero
  • Anamnesi del cliente
  • Come costruire una scheda di Allenamento personalizzata Base, Intermedio e Avanzato 
  • Basi Biologiche e Metodologiche del dimagrimento
  • Le fonti energetiche durante l'attività fisica
  • Le componenti del dimagrimento
  • Concetti generali di esercizio e dimagrimento
  • Ipertrofia Muscolare: basi Biologiche e Metodologiche
  • Concetto di Buffer ed Esaurimento muscolare: quando utilizzare l'uno o l'altro
  • Metodiche allenanti ai fini dell'ipertrofia
  • La risposta ipertrofica in relazione alla tipologia di sovraccarico e alla modalità esecutiva
  • Riscaldamento generale e specifico per i singoli distretti muscolari
  • Teoria di base e analisi del movimento per l'arto superiore
  • Allenare i Pettorali in palestra: cenni di anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
  • Allenare le Spalle in Palestra: anatomia funzionale della spalla, gli esercizi generalmente proposti
  • Allenare la Schiena in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
  • Allenare le Braccia in palestra:anatomia funzionale del braccio, gli esercizi generalmente proposti
  • Teoria di base e analisi del movimento per il tronco e l'arto inferiore
  • Allenare il Tronco e Gli addominali in Palestra: anatomia funzionale del rachide, i muscoli della colonna, biomeccanica del rachide, gli esercizi generalmente proposti
  • Allenare le Gambe in Palestra: anatomia funzionale, gli esercizi generalmente proposti
  • Pratica di assistenza: come assistere i clienti durante l'esecuzione degli esercizi
Secondo Weekend Corso Personal Trainer 2° Livello
  • Biomeccanica e Traumatologia in Palestra
  • La Postura Standard
  • Nozioni di Anatomia e Biomeccanica della Colonna Vertebrale
  • Valutazione Posturale
  • Paramorfismi e Disformismi della Colonna Vertebrale
  • Correzione degli Atteggiamenti Posturali in Palestra
  • Protocolli posturali:esercizi di rinforzo e stabilizzazione, esercizi di stabilizzazione posturale, esercizi di correzione degli schemi motori alterati, esercizi di stretching e mobilità articolare
  • Analisi posturale e valutazione funzionale dell'ipercifosi
  • Analisi posturale e valutazione funzionale dell'iperlordosi
  • Analisi posturale e valutazione funzionale della Discopatia, dell'Ernia, della Spondilolistesi e della Protrusione
  • Perché il ripristino dell'escursione articolare è un fattore fondamentale nel percorso di Recupero Funzionale?
  • Fattori anatomici che limitano la flessibilità
  • Mobilità attiva e passiva
  • Tecniche di Stretching
  • Esercizi Specifici di Stretching
  • Rieducazione e Valutazione Alterazioni della Spalla
  • Il complesso articolare della spalla, i principali muscoli della spalla, la spalla nel fitness, il dolore alla spalla nel fitness
  • Basi di valutazione delle domande, mobilità della spalla, i principali aspetti disfunzionali nel fitness, alterazioni posturali più frequenti
  • Esercizi di Rieducazione Funzionale della Spalla
  • Rieducazione e Valutazione Alterazioni del Ginocchio e Caviglia
  • Anatomia applicata del ginocchio, i movimenti del ginocchio, Anatomia applicata della caviglia, i movimenti della caviglia
  • Il ginocchio nel fitness: posture e dolore; il dolore al ginocchio nel fitness
  • Protocolli Pratici:Dolore anteriore al ginocchio, artrosi, problematiche post trauma nel fitness
  • Esercizi di rieducazione funzionale Ginocchio e Caviglia
Terzo Weekend Corso Personal Trainer 3° Livello
  • Definizione di Allenamento Funzionale
  • I 3 snodi Funzionali del Corpo Umano
  • Funzione del Core
  • Campi di applicazione dell'Allenamento Funzionale
  • Strumenti nel Functional Training per allenare individualmente
  • Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Bodyweight
  • Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Kettlbell
  • Programmazione ed Esercizi con l'utilizzo del Trx
  • Costruire un circuito di Allenamento Funzionale
  • Pratica dei diversi protocolli di Circuito Funzionale
  • Nutrizione Applicata allo Sport e all'Esercizio Fisico
  • Analisi della Composizione Corporea
  • Mantenimento dell’equilibrio idro-salino nello sport e nel fitness
  • Ruolo dell’acqua nello sport
  • Fabbisogno di sali minerali nello sport
  • I principali ormoni coinvolti nell’attività sportiva
  • Alimentazione per la massa
  • Alimentazione per la forza
  • Alimentazione per gli sport di endurance
  • Gli Integratori
  • Tecniche di analisi della composizione corporea
  • Plicometria
  • BIA, BIVA e impedenziometria
  • Business del fitness: come creare una carriera di successo come Personal Trainer. 
  • Comunicazione e Marketing del Personal trainer
  • Accoglienza e Motivazione del Cliente
  • Le motivazioni del potenziale cliente
  • Motivare il cliente guidandolo verso il risultato
  • Esame scritto, orale e pratico

school Formatori

Alessio Guaglianone

Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione, Massoterapista ed esperto in Posturologia. Svolge la sua professione principalmente a Roma da anni e collabora con molti centri prestigiosi di tutta Italia, aiutando le persone a risolvere problematiche relative ad una postura scorretta o problematiche muscolari grazie ad una attenta Valutazione e Rieducazione Funzionale Motoria. Svolge da anni corsi di alta formazioni riconosciuti a livello Nazionale ed Internazionale, nel campo della Posturologia, Personal Trainer e Massaggi.

Gianmarco Fumini

Laureato in scienze motorie presso l'università degli studi di roma del FORO ITALICO. Ho conseguito un master presso la LUISS BUSINESS SCHOOL in "Management dello sport". Chinesiologo clinico - sportivo specializzato nella Valutazione funzionale/chinesiologica posturale e rieducazione motoria, post-infortunio e performance atletica. Svolge la sua professione a Roma presso la struttura: Movenable - Health&Performance. Da anni svolge workshop e corsi riconosciuti a livello nazionale presso la postura e benessere academy formazione in merito alla valutazione funzionale e chinesiologica.

Emilio Notaro

Laureato in Scienze motorie, sport e salute con specializzazione magistrale in attività motoria preventiva e adattata. Diplomato in Osteopatia (D.O.) presso la Fisiomedic Academy di Seregno (MB). Svolge il suo lavoro a Roma e in Sicilia in diversi centri poliambulatoriali lavorando in team con diverse figure mediche e sanitarie. Collabora da molti anni con la FIGC nell'ambito della valutazione e recupero funzionale degli under 13 nei CFT regionali del Lazio. Si occupa principalmente di problematiche legate alla postura e di tutte quelle problematiche a carico della colonna vertebrale e dello scheletro appendicolare attraverso trattamenti manuali e adoperando in maniera importante la Chinesiologia e gli aspetti del recupero funzionale sia in palestra sia in campo quando di tratta di atleti.