Corso Insegnante Hatha Yoga 200 RYT Yoga Alliance

Corso Insegnante Hatha Yoga 200 RYT Yoga Alliance

200 ore in 10 weekend di 2 giorni ciascuno

auto_stories Apprendimento

Il corso per diventare Insegnante Hatha Yoga RTY 200, riconosciuto Yoga Alliance Usa, ha come obiettivo quello di fornire una formazione completa che rispetti i principi tradizionali dello yoga, nello specifico Viniyoga, sia negli aspetti fisiologici, etici e culturali sia negli aspetti legati alla pratica ed alle tecniche in modo da formare formare figure professionali competenti nel eseguire lezioni di yoga, sia di gruppo che individuali, con l'obiettivo di ridare.un benessere psico-fisico al cliente. Infatti, la disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna, offrendo maggiore stabilità e serenità.

sports_kabaddi Esercitazioni

Grazie al corso insegnante Hatha Yoga RTY 200, riconosciuto Yoga Alliance Usa, si apprenderanno competenze sulla corretta esecuzione delle pratiche fondamentali dello Yoga metodo Viniyoga. Inoltre, questo percorso ti permetterà di sviluppare delle lezioni di yoga molto complete e adatte a livelli base e intermedi focalizzate sulle asana, respirazione, meditazione e tecniche di rilassamento. Ogni partecipante dovrà portare con sé:

workspace_premium Attestati

A termine del corso insegnante Hatha Yoga RTY 200, riconosciuto a livello internazionale da Yoga Alliance Usa verrà rilasciato:

business_center Opportunità

Dopo aver frequentato il corso Insegnante Hatha Yoga RTY 200, riconosciuto a livello internazionale da yoga Alliance Usa, avrai acquisito sia conoscenze pratiche che teoriche, così da poter svolgere la tua attività in modo professionale all'interno di centri fitness, studi olistici, centri specializzati yoga.

checklist Requisiti

Il corso per diventare Insegnante Hatha Yoga RYT 200, riconosciuto Yoga Alliance a livello internazionale, è aperto a tutti e non servono requisiti per poter accedere.

pending_actions Durata

Il corso Internazionale Hatha Yoga RTY 200, riconosciuto a livello internazionale da Yoga Alliance, si articola in 10 weekend di formazione, sabato e domenica, per un totale 200 ore, di cui 30 ore di studio fad. Il corso si svolgerà nelle seguente date del 2023: 25-26 Febbraio; 25-26 Marzo; 29-30 Aprile; 27-28 Maggio; 24-25 Giugno; 15-16 Luglio; 23-24 Settembre; 21-22 Ottobre; 18-19 Novembre, 15-16 Dicembre.

list_alt Programma

Primo weekend
  • Cosa è lo Yoga: definizione negli Yoga Sutra, Veda, Bhagavad Gita e Upanishad
  • Cosa differenzia lo Yoga dal Fitness
  • Storia dello Yoga, ieri nel subcontinente indiano e oggi in occidente: dall’alba dei Veda alla nascita dell’Hatha Yoga
  • Le basi teorico-pratiche su cui poggia la filosofia dello Yoga: i vari modelli
  • L’Hatha Yoga: storia ed evoluzione dai testi antichi ad oggi
  • I testi dell’Hatha Yoga: Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita
  • Hatha Yoga, Raja e Tantra YogaYoga di Patanjali, gli Yoga Sutra : una presentazione
Secondo weekend
  • Asana: definizione, qualità e funzione
  • Asana nei testi classici, effetti a livello superficiale e profondo
  • Asana, elementi di approfondimento: prima parte
  • Le famiglie di Asana, loro funzioni e i loro effetti sulla colonna vertebrale
  • Le caratteristiche dell’asana: quali caratteristiche e come compilare le schede specifiche per ogni postura
Terzo weekend
  • L’importanza del rilassamento nella pratica dello Yoga: analisi, studio, pratica e laboratorio su Shavasana
  • Anatomia e fisiologia del respiro nello Yogasana (online)
  • Funzione del respiro nell’asana: esplorare il nostro corpo e le nostre percezioni. Laboratorio
  • Il ruolo anatomico-sottile della colonna vertebrale nello Yoga
  • Basi della postura: ritmo lombo-pelvico, antero e retroversione del bacino
  • Il saluto al sole: Surya Namaskar
  • Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e scheda dettagliata di oltre 25 postura/asana descritte nei testi classici dell’Hatha Yoga
Quarto weekend
  • Introduzione ai Mudra e Bandha
  • Il significato di Prana nei testi antichi
  • La fisiologia sottile dello Yoga: Nadi, Kundalini e Chakra
  • Cosa è il Pranayama nella pratica dello Yoga: storia, testi, significato
  • Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e schede dei principali pranayama classici
  • Il ruolo dell’insegnante di Yoga nella società attuale: una pratica lunga tutta la vita
  • Figura di T. Krishnamacharya : la nascita dello Yoga moderno
  • I differenti stili di Yoga e le scuole moderne
  • Gestione fiscale di un centro di Yoga o posizione individuale
  • Elementi base di Vinyasa Krama (costruzione delle sequenze), esempi di sequenze classiche
Quinto weekend
  • Elementi base di Vinyasa Krama (costruzione delle sequenze), esempi di sequenze classiche
  • Come si costruisce una sequenza: ritmo, ambiente e osservazione
  • Laboratori sulla costruzione delle sequenze, a seconda dei livelli dei gruppi
  • Pratica generale di Hatha Yoga asana, pranayama, mudra: più di 36 ore in presenza, oltre alla ripetizione della pratica individualmente nel mese
Sesto weekend
  • Asana, elementi di approfondimento: seconda parte 
  • Perfezionare l'asana conoscendo Kurma e Meru. Laboratorio
  • Yoga di Patanjali, gli Yoga Sutra : l’architettura ed i principali sutra del primo e del secondo libro
  • Il ruolo della mente nella pratica di Yoga : la mente negli Yoga sutra
  • La mente, lo stress (eustress e distress) e lo Yoga, lo Yoga nella riduzione del distress. Yoga Nidra
  • La sadhana (disciplina) dello Yoga: Abhyasa, Vairagya e Sraddha
  • Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e schede di circa 25 posture/asana descritte nei testi classici dell’Hatha Yoga
Settimo Weekend
  • Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e scheda delle tecniche di Pranayama e Kriya più avanzati
  • Approfondimento ai Mudra e Bandha
  • Ruolo della muscolatura addominale sul respiro. Laboratorio sulla contrazione addominale
  • Il modello dei Pancha Pranavayu 
  • Il modello dei Panchamaya Kosha nella Taittirya Upanishad
Ottavo Weekend
  • La meditazione nella tradizione Vedica di Sri krishnamacharya
  • I termini chiave della meditazione
  • La pratica meditativa nella tradizione di Krishnamacharya e Desikachar
  • La pedagogia dell'insegnante di Yoga in India e in Occidente
  • L'etica dell'insegnante di Yoga : Yama e Niyama, negli Yoga Sutra e in altri testi classici
  • Krishnamacharya e Desikachar: dallo Yoga tradizionale al metodo Viniyoga
  • Il metodo di insegnamento Viniyoga : l’importanza della progressione nella pratica
  • L’importanza degli adattamenti nell' insegnamento asana: dalla postura perfetta a quella possibile, lo Yoga accessibile a chiunque
Nono Weekend
  • Rudimenti base della lingua Sanscrita
  • L’importanza del suono, del mantra e del canto vedico nella pratica di Yoga: il mantra Om
  • Laboratorio sulla costruzione dei Vinyasa Krama, a seconda delle necessità dei gruppi
  • Laboratorio sulla costruzione delle sequenze per asana specifiche
  • Pratiche generali di Yoga asana, pranayama, mudra e bandha: più di 36 ore in presenza, oltre alla ripetizione della pratica individualmente nel mese
Decimo Weekend
  • Come progettare un corso annuale base di gruppo
  • Laboratorio sulla conduzione di una lezione di gruppo
  • Laboratorio sulle Stick Figures
  • Ripasso generale e feedback sul corso
  • Esame finale e feedback sullo stesso