Corso Online Istruttore Hatha Yoga

Diploma Nazionale ASI (ente di promozione sportiva riconosciuto Coni)

LEZIONE IN DIRETTA ONLINE COME ESSERCI DAL VIVO

Postura Benessere Academy, grazie ai Corsi Online, permette di svolgere il corso comodamente da casa. I nostri corsi si svolgono in modalità live streaming, con la presenza del docente che ti guiderà come fossi in aula. Tutti i corsi online sono riconosciuti Asi, ente di promozione sportiva, pertanto, terminato il corso online, e superato l'esame, riceverai il Diploma Nazionale Asi e Tesserino Tecnico direttamente a casa.

Lo Yoga è un’antica pratica psico-fisica finalizzata a valorizzare le risorse interne della persona, utilizzando una grande varietà di strumenti per migliorare il benessere dell’individuo, e per conservare e ristabilire la salute. È quindi un mezzo importante nel percorso di crescita personale, pur non avendo nulla a che vedere con la religione. Questa antica disciplina è alla portata di qualsiasi persona che abbia un intenso desiderio di condurre una vita più sana e realizzata, quindi ogni persona, di qualsiasi età, sesso, religione, stato di salute, può praticarlo e beneficiare di questa tecnica psico-fisica di valore incomparabile. La disciplina dello Yoga è riconosciuta in tutto il mondo perché è uno strumento che aiuta chiunque ad affrontare le sfide quotidiane della vita moderna, offrendo maggiore stabilità e serenità.

Finalità del corso

La finalità del corso online Istruttore Hatha Yoga è formare personale qualificato in grado di insegnare e condurre lezioni di gruppo. Il corso online da Istruttore Hatha Yoga prevede molte ore di pratica. Alla fine del corso si acquisiranno:

• Nozioni di base sull'anatomia e fisiologia
• Un bagaglio di esercizi pratici per condurre lezioni di di yoga

Requisiti di partecipazione

• Il corso online Istruttore Hatha Yoga è aperto tutti i maggiorenni in possesso di diploma Scuola Superiore e certificato di buona salute
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso
• Certificato medico per l'attività sportiva non agonistica

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Hatha Yoga che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia.

• Diploma nazionale di qualifica tecnica per “Istruttore Hatha Yoga" riconosciuto CONI-ASI 
• Tesserino tecnico nazionale
• Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI 

Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi Lavorativi

Con la qualifica da Istruttore Hatha Yoga, i diplomati potranno spendere le competenze acquisite in un vastissimo mercato, sempre in crescita, come:

• Centri Fitness
• Palestre
• Wellness Center
• Centri Yoga Specializzati
• Centri olistici

Durata della formazione

• Il corso si svolgerà in 5 weekend, dalle 9:30 alle 18:30, per un totale di 85 ore e 15 ore di studio in fad
• Date 8-9 Ottobre 2022, 5-6 Novembre 2022, 3-4 Dicembre 2022, 14-15 Gennaio 2023, Febbraio da definire
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso

Programma Corso Online Istruttore Hatha Yoga

• Cosa è lo Yoga: definizione negli Yoga Sutra, Veda, Bhagavad Gita e Upanishad
• Cosa differenzia lo Yoga dal Fitness
• Storia dello Yoga, ieri nel subcontinente indiano e oggi in occidente: dall’alba dei Veda alla nascita dell’Hatha Yoga
• Le basi teorico-pratiche su cui poggia la filosofia dello Yoga: i vari modelli
• L’Hatha Yoga : storia ed evoluzione dai testi antichi ad oggi
• I testi dell’Hatha Yoga : Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Shiva Samhita
• Hatha Yoga, Raja e Tantra Yoga
• Yoga di Patanjali, gli Yoga Sutra : una presentazione
• Asana: definizione, qualità e funzione
• Asana nei testi classici, effetti a livello superficiale e profondo
• Asana, elementi di approfondimento: prima parte
• Le famiglie di Asana, loro funzioni e i loro effetti sulla colonna vertebrale
• Le caratteristiche dell’asana: quali caratteristiche e come compilare le schede specifiche per ogni postura
• L’importanza del rilassamento nella pratica dello Yoga: analisi, studio, pratica e laboratorio su Shavasana 
• Anatomia e fisiologia del respiro nello Yogasana (online)
• Funzione del respiro nell’asana: esplorare il nostro corpo e le nostre percezioni. Laboratorio
• Il ruolo anatomico-sottile della colonna vertebrale nello Yoga
• Basi della postura: ritmo lombo-pelvico, antero e retroversione del bacino
• Il saluto al sole: Surya Namaskar. Laboratorio
• Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e scheda dettagliata di oltre 25 POSTURE/ASANA descritte nei testi classici dell’Hatha Yoga
• Introduzione ai Mudra e Bandha
• Il significato di Prana nei testi antichi
• La fisiologia sottile dello Yoga: Nadi, Kundalini e Chakra
• Cosa è il Pranayama nella pratica dello Yoga: storia, testi, significato
• Analisi, studio, pratica, feedback, laboratorio e schede dei principali PRANAYAMA CLASSICI
• Il ruolo dell’insegnante di Yoga nella società attuale: una pratica lunga tutta la vita
• Figura di T. Krishnamacharya : la nascita dello Yoga moderno
• I differenti stili di Yoga e le scuole moderne
• Gestione fiscale di un Centro di Yoga o posizione individuale
• Elementi base di Vinyasa Krama (costruzione delle sequenze), esempi di sequenze classiche
• Come si costruisce una sequenza: ritmo, ambiente e osservazione
• Laboratori sulla costruzione delle sequenze, a seconda dei livelli dei gruppi
• Pratica generale di Hatha Yoga ASANA, PRANAYAMA, MUDRA : più di 36 ore in presenza, oltre alla ripetizione della pratica individualmente nel mese
• Ripasso generale e feedback sul corso
• Esame finale e feedback sullo stesso

Docente del Corso istruttore Hatha Yoga

Antonio Olivieri, Insegnante Yoga

Paola Gualtieri

Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico Bancario
• Il costo del Corso può essere rateizzato in 3 Rate

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