Corso Online sulle Tecniche di Respirazione

Ritrova il benessere con un respiro

Postura Benessere Academy, grazie ai Corsi Online, permette di svolgere il corso comodamente da casa. I nostri corsi si svolgono in modalità live streaming, con la presenza del docente che ti guiderà come fossi in aula ed a fine corso avrai la registrazione delle lezioni. Tutti i corsi online sono riconosciuti sono riconosciuti da Asi, ente di promozione sportiva, pertanto, terminato il corso online, e superato l'esame, riceverai il Diploma Nazionale Asi e Tesserino Tecnico direttamente a casa. Inoltre, al termine dell'emergenza sanitaria Covid-19, potrai partecipare ad una giornata di formazione pratica in palestra totalmente gratuita.

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“Lo stress della vita moderna induce all’assunzione di una scorretta respirazione con la conseguente retrazione del diaframma. Tale scompenso è fonte di seri disturbi come: difficoltà digestiva, allergie, insonnia, asma, depressione, blocchi emozionali, postura disallineata, dolori lombari, cervicali, cefalee ecc. Il modo in cui respiriamo ci da informazioni sul nostro stato fisico ed emotivo, e di conseguenza il modo in cui respiriamo condiziona il nostro stato psico-fisico. Imparando a modificare il nostro respiro possiamo modificare il nostro stato emotivo ed eliminare il nostro stato di tensione e stress.

Finalità del corso

L'obiettivo principale di questo corso sulle " Tecniche di Respirazione" è quello di aiutare le persone ha riprendere una respirazione salutare, fisiologica, capace di riarmonizzare il funzionamento di quasi tutti i principali sistemi del corpo umano. Durante il corso, i partecipanti avranno la possibilità di esercitarsi sotto la guida del formatore. I partecipanti acquisiranno nozioni su:

• L'educazione alla respirazione che non hai mai ricevuto
• Come aumentare la consapevolezza respiratoria
• Esercizi per sciogliere le tensioni della muscolatura respiratoria
• Esercizi per gestire l'ansia, rabbia, paura ed altri fattori emotivi

Requisiti di partecipazione

Il corso è aperto a tutti

Si consiglia un abbigliamento comodo per la parte pratica ed un tappetino

Certificazione Rilasciate

Attestato di Partecipazione

Durata della Formazione

3 ore Online

Programma del Corso

• Cenni di Anatomia e fisiologia del diaframma
• Biomeccanica della respirazione
• Benefici della Respirazione Diaframmatica
• Diaframma ed Aspetto Emotivo
• Le conseguenze di un diaframma Mal funzionante
• Test di valutazione della respirazione, della mobilità e la funzione del diaframma
• Come respirare in modo corretto
• Come imparare a respirare con il Diaframma
• Tecniche di rieducazione attiva
• Esercizi di respirazione diaframmatica
• Esercizi pratici per sbloccare il diaframma
• Esercizi di respirazione per migliorare le Funzioni Digestive
• Esercizi di respirazione per eliminare il Mal di Schiena
• Esercizi di respirazione per Migliorare la Postura
• Tecniche di Auto Massaggio sul Diaframma
• Esercizi di respirazione per gestire Ansia, Stress, Rabbia, Paura ed altri stress emotivi

Docente del Corso Alessio Guaglianone, Posturologo, Massoterapista

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

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