Corso Online Istruttore Pilates in Gravidanza
Diploma Nazionale ASI (ente di promozione sportiva riconosciuto Coni)
LEZIONE IN DIRETTA ONLINE COME ESSERCI DAL VIVO
Postura Benessere Academy, grazie ai Corsi Online, permette di svolgere il corso comodamente da casa. I nostri corsi si svolgono in modalità live streaming, con la presenza del docente che ti guiderà come fossi in aula. Tutti i corsi online sono riconosciuti sono riconosciuti da Asi, ente di promozione sportiva, pertanto, terminato il corso online, e superato l'esame, riceverai il Diploma Nazionale Asi e Tesserino Tecnico direttamente a casa. Inoltre, al termine dell'emergenza sanitaria Covid-19, potrai partecipare ad una giornata di formazione pratica in palestra totalmente gratuita.
La gravidanza è una fase della vita della donna molto particolare che deve essere affrontata con l'atteggiamento adeguato. Il pilates è un metodo di allenamento ideale per le future mamme. Anche le principianti possono trarre giovamento dagli effetti positivi per copro e mente del metodo Pilates. Gli esercizi a basso impatto, le lunghe camminate , lo yoga ed il pilates sono raccomandati.
Finalità del corso
L'obiettivo principale del corso online " Istruttore di Pilates in Gravidanza " è quello di seguire le gestanti per:
- Aiutarle a mantenersi in salute, toniche e a proprio agio durante la gravidanza
- Rinforzare il Pavimento Pelvico
- Migliorare la Postura
- Insegnare tecniche di rilassamento e respirazioni utili a ridurre le tensioni e favorire il rilassamento
Requisiti di partecipazione
Per poter accedere al corso online "Istruttore di Pilates in Gravidanza " occorre possedere uno dei seguenti requisiti:
- Corso Pilates livello Base / Corso Ginnastica in Gravidanza
- Laureato/laureando in scienze motorie o corsi di laurea affini
Certificazioni rilasciate
Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia.
- Attestato di Partecipazione
- Su richiesta Diploma nazionale di qualifica tecnica per “Istruttore Pilates in Gravidanza" riconosciuto CONI-ASI
- Tesserino tecnico nazionale
- Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI
Durata della formazione
- Il corso si svolgerà in un weekend, per un totale di 16 ore con il docente, proprio come fossi in aula
- Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
- Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso
- Il candidato potrà sostenere l'intero entro una settimana dalla fine del corso, ed è sufficiente entrare nella Piattaforma online Postura e Benessere Academy. L'esame consiste in 30 domande a risposta multipla in 30 minuti, ed il punteggio minimo per ottenere l'idonietà e ricevere il diploma nazionale da istruttore Pilates in Gravidanza è 23/30. In caso di esito negativo è possibile ripetere per una sola volta l'esame gratuitamente.
Programma corso online Pilates in Gravidanza
- Anatomia e fisiologia della gravidanza: il feto che cresce
- Modificazioni degli organi e apparati materni durante la gravidanza
- Adattamento dell’apparato cardio-circolatorio
- Adattamento dell’apparato respiratorio
- Adattamento dell’apparato gastro-enterico
- Adattamento dell’apparato endocrino
- Adattamento del sistema nervoso e stato psicoemotivo in gravidanza
- Struttura dell’apparato scheletrico e sue modificazioni
- Controindicazioni all’attività fisica in gravidanza
- Benefici dell’attività fisica in gravidanza
- Limiti dell’attività fisica in gravidanza
- Precauzioni nei nove mesi
- Variazioni posturali in gravidanza: la gestione del mal di schiena, possibilità e limiti
- La diastasi addominale
- Esercizi per il Pavimento Pelvico
- Esercizi per il Perineo
- Esercizi per rinforzare la schiena
- Esercizi a Corpo Libero
- Esercizi con Fitball
- Esercizi di allungamento globale e stretching
- Programmazione scheda allenamento con il Metodo Pilates durante i Nove Mesi
Docenti del Corso
Alessio Guaglianone, Posturologo, Massoterapista
Flavia Valentini, Insegnante Pilates, yoga
Materiale didattico
Dispense relative al corso in formato PDF
Metodi di pagamento
Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:
- PayPal
- Carte di credito prepagate
- Carte di debito
- Bonifico bancario
- Soisy
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