Corso Istruttore Pilates 1° Livello

Diploma Nazionale ASI (ente di promozione sportiva riconosciuto Coni)

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A tutt'oggi il pilates è una delle discipline più praticate nelle palestre e di conseguenza queste strutture sono continuamente alla ricerca di personale qualificato in grado di apportare un valore aggiunto e rispondere alle esigenze della clientela. Gli esercizi proposti nel metodo Pilates mirano ad acquisire consapevolezza del proprio respiro, della postura quindi l’allineamento corretto della colonna vertebrale che deve avere delle curve denominate, (a seconda della concavità o convessità), “cifosi” o “lordosi” con l’obbiettivo di rinforzare i muscoli che la sostengono soprattutto quelli più profondi e insieme ad essi anche i muscoli addominali e della pelvi. Tutti insieme questi muscoli costituiscono la “Power House”, termine coniato da J. H. Pilates per indicare tutti i muscoli che vanno dalla base inferiore delle costole fino alla pelvi, fianchi e glutei in particolare. In generale con il Pilates si possono eseguire centinaia di esercizi e stimolare, non solo i muscoli della “Power House” ma tutti i muscoli del corpo.

Finalità del corso

La finalità del corso Istruttore di Pilates Matwork è formare personale qualificato nel Metodo Pilates Matwork in grado di insegnare e condurre lezioni di gruppo in Palestra. Il corso prevede molte ore di pratica. Alla fine del corso Istruttore di Pilates si acquisiranno:

• Nozioni di base sull'anatomia e fisiologia del corpo umano applicate al pilates
• Biomeccanica e corretta esecuzione esercizi Pilates Matwork
• Un bagaglio di esercizi Pilates Matwork pratici per la gestione della lezione di gruppo
• Benefici ed applicazioni di ogni esercizio
• Tecniche e adattamenti per correggere gli errori più comuni durante l'esecuzione di esercizi
• Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza e problematiche particolari

Requisiti di partecipazione

Per poter accedere al corso Istruttore di Pilates Matwork è necessario almeno una delle seguenti qualifiche

• Laureato/laureando in scienze motorie o corsi di laurea affini
• Insegnante riconosciuto Coni
• Operatori Olistici
• Insegnanti di Danza
• Esperienza nel campo del fitness, attività fisica e movimento
• Frequenza del pilates, come allieva, da almeno un anno

Certificazioni rilasciate

Postura e benessere, grazie all'affiliazione all'Ente di Promozione Sportiva ASI, ente Riconosciuto dal Coni e dal Ministero dell'interno e aderente allo Snaq della scuola dello sport del Coni, può contare sul rilascio diretto da parte dell'ente stesso Asi di un Diploma Nazionale da istruttore Pilates che consentirà al corsista di lavorare legalmente in italia.

• Diploma nazionale di qualifica tecnica per “Istruttore Pilates” I livello riconosciuto CONI-ASI
• Tesserino tecnico nazionale
• Iscrizione nell’albo nazionale dei tecnici CONI-ASI 

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Cos'è lo snaq?

Lo snaq è il documento utilizzato dal Coni per organizzare il sistema di Qualifiche e Certificazioni dei tecnici sportivi armonizzandolo alle linee comunitarie del Quadro Europeo di Qualifiche. Difatti, in un mercato sempre più internazionale e contraddistinto da un altro grado di mobilità delle persone, è fondamentale formarsi attraverso dei sistemi didattici condivisi.

Sbocchi lavorativi

Con il diploma "Istruttore di Pilates"possono tenere corsi in:

• Centri Fitness
• Palestre
• Wellness Center
• Centri Yoga Specializzati
• Centri olistici

Durata della formazione

• Il corso per diventare istruttore di Pilates Matwork si svolgerà in un weekend, dalle 10:00 alle 18:00 (1 ora di Pausa Pranzo)
• Per poter prender parte alle esercitazioni previste dal corso è richiesto abbigliamento sportivo
• Per poter sostenere l’esame finale, necessario al conseguimento della qualifica, è obbligatorio aver frequentato almeno il 75% delle ore di lezione previste dal corso

Programma Corso Istruttore Pilates Matwork

• Cenni di Anatomia e Fisiologia umana
• Termini di posizione e di movimento
• Cenni sulle Patologie più frequenti: ernia, protrusione, spondilolistesi, osteoporosi, 

Principi base del pilates

• Origini del metodo pilates: la storia di J.Pilates, del metodo e della sua evoluzione
• Principi fondamentali del metodo pilates
• Terminologia utilizzata nel pilates
• Teoria e metodologia dell'allenamento nel Pilates: intensità, durata, pianificazione, obiettivi dell'esercizio
• Articolazione cranio-vertebrale
• Stabilizzazione Scapolare
• Stabilizzazione pelvica
• Allungamento Assiale
• Allineamento ed equilibrio del corpo
• Respirazione
• Integrazione
• Connessione Addominale
• I muscoli della "Power-House"
• Come realizzare gli esercizi, individuare gli esercizi e creare un piano di allenamento personalizzato
• Organizzazione delle progressioni dagli esercizi base a quelli avanzati e la correlazione con l'aumento dell'intensità
• Protocolli pratici per costruire lezioni di livello base, intermedio ed avanzato

Esercizi per categoria livello base

• Biomeccanica e corretta esecuzione degli esercizi a livello base, intermedio 
• Addominali, Parte Inferiore del Corpo, Parte Superiore del Corpo, Allungamenti e Rilassamento
• Programmazione, gestione e organizzazione di una lezione di gruppo
• Pilates in Piedi
• Esercizi per la salute della schiena
• Esercizi per migliorare la Mobilità Articolare
• Allungamenti 
• Rilassamento
• Benefici e applicazioni di ogni esercizio

Tavole di Esercizi per Obiettivi

• Esercizi per rafforzare l'addome
• Esercizi per braccia, schiena e pettorali
• Esercizi per glutei, anche e gambe
• Esercizi per Migliorare la Mobilità Articolare
• Esercizi per la Salute della schiena
• Protocolli pratici per costruire lezioni di livello base

Adattamenti degli esercizi per le patologie più frequenti

• Suggerimenti per eseguire correttamente gli esercizi a chi è soggetto a patologie, debolezza o problemi particolari
• Adattamenti per chi è soggetto a patologie, debolezza o problematiche particolari
• Esame finale scritto e pratico

Docenti del Corso Istruttore di Pilates Matwork

Valentina Mazzeo, Laureata in scienze motorie, Insegnante Pilates

Maria Farina, Laureata in Scienze motorie, Insegnante Pilates, Personal Trainer

Materiale didattico

Al termine delle procedure di registrazione e saldo, le dispense relative al corso in formato PDF verranno inviate una settimana prima della data di inizio del corso.

Metodi di pagamento

Al termine della procedura di registrazione riceverete una email con la rispettiva fattura proforma che potrete saldare mediante:

• PayPal
• Carte di credito prepagate
• Carte di debito
• Bonifico Bancario

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